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100.8
Meyourn il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 65kg 180kg +6kg
Tractions supination x5 + 65kg 180kg +6kg
Soulevé de terre x1 270kg 270kg +10kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 180kg 240kg Ø
Over Head Press x2 110kg 113kg +7.5kg
Développé couché x3 155kg 164kg +5.5kg
Back Squat x1 200kg 200kg +8.5kg
Dips x5 + 5kg 112.5kg +12kg
Poids de corps: 95kg (+5kg)
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