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  • 35.1
    Ertyuiopdsf il y a 1 heure:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg +6kg
    Rowing barre x10 70kg 93kg -0.5kg
    Développé couché prise serrée x10 57kg 76kg +9.5kg
    Dips x18 Ø 112kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
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  • 21.6
    Delightfuldoc il y a 11 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x3 + 40kg 118.5kg +2kg
    Dips x6 + 40kg 130kg +16.5kg
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg -2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 29.2
    toxxxique il y a 23 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg +1.5kg
    Développé couché x1 82.5kg 82.5kg -10.5kg
    Back Squat x1 110kg 110kg +7.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 87.6
    LaDivaCeleste il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 70kg 78.5kg Ø
    Over Head Press x1 100kg 100kg Ø
    Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø
    Dips x4 + 40kg 136kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg Ø
    Back Squat x5 95.3kg 107kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x9 60kg 77kg Ø
    Rowing menton x2 30kg 30.5kg Ø
    Soulevé de terre x69 36kg 51.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • 9.3
    Polac il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 85kg 87kg Ø
    Back Squat x9 60kg 77kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • 61.3
    zolpm il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 70kg 78.5kg Ø
    Over Head Press x1 100kg 100kg Ø
    Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø
    Dips x4 + 40kg 136kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg Ø
    Back Squat x5 95.3kg 107kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x9 60kg 77kg Ø
    Rowing menton x2 30kg 30.5kg Ø
    Soulevé de terre x69 36kg 51.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • 13.1
    Fabien2 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 110kg 146.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • 45.3
    Crixxus il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 25kg 121.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 43kg 61.5kg Ø
    Barre au front x10 38kg 50.5kg Ø
    Dips x6 + 45kg 137kg Ø
    Développé assis aux haltères x9 28kg 36kg Ø
    Développé couché x5 90kg 101kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • 10.5
    Kryptoss il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 82kg 92kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 10
    Useless il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • 40.3
    hurrikaani il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 110kg +3.5kg
    Développé couché x1 105kg 105kg +5kg
    Poids de corps: 82.5kg (+0kg)
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  • 32.7
    Ertyuiopdsf il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x12 65kg 93.5kg +13kg
    Développé couché x8 75kg 93kg +6.5kg
    Dips x14 Ø 110.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 8.6
    tomson il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x1 50kg 50kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • 48.3
    Finalgene il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 120kg 149kg Ø
    Dips x9 + 40kg 147.5kg Ø
    Traction pronation x6 + 20kg 110kg Ø
    Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x12 90kg 129.5kg Ø
    Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • 55.8
    Zekrom il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 130kg 130kg Ø
    Barre au front x10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg Ø
    Tractions supination x18 Ø 116.5kg Ø
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • 45.9
    Ahiiiouiayaaa il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x3 + 50kg 132kg Ø
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
    Back Squat x1 160kg 160kg Ø
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg Ø
    Dips x5 + 35kg 123.5kg Ø
    Over Head Press x8 42.5kg 52.5kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • 24.8
    Yolo il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 190kg 220.5kg Ø
    Traction pronation x13 Ø 119.5kg Ø
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø
    Développé couché x12 60kg 86kg Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • 7
    carotte il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 10kg 14kg Ø
    Dips
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    x10 Ø 100kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Over Head Press x10 17kg 22.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • 54
    Nistouflex il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 24kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x12 Ø 115kg Ø
    Barre au front x12 35kg 50kg Ø
    Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
    Dips x12 + 15kg 136.5kg Ø
    Soulevé de terre x10 120kg 160kg Ø
    Développé couché haltères x12 36kg 51.5kg Ø
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 30kg 43kg Ø
    Reverse Fly x12 14kg 20kg Ø
    Back Squat x8 100kg 124kg Ø
    Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
    Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x12 50kg 72kg Ø
    Hip Thrust x15 Ø 115kg Ø
    Rowing menton x12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • 9.5
    Delightfuldoc il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x4 + 35kg 116.5kg +3kg
    Poids de corps: 72kg (-7kg)
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  • 21.3
    Bilton il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 105kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø
    Dips x20 Ø 105kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • 14.1
    Skr il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 42kg 56kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • 30.2
    Ertyuiopdsf il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg -12.5kg
    Dips x12 Ø 110.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0.8kg)
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  • 6.7
    Mto595959 il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • 28.8
    Onizukah il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 93kg Ø
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • 34.7
    Issou37 il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 105kg Ø
    Développé couché haltères x10 38kg 50.5kg Ø
    Dips x10 + 20kg 124kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • 20.8
    Mufasa il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x20 + 10kg 108kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 22kg 31.5kg Ø
    Développé couché x10 55kg 73kg Ø
    Dips x20 + 10kg 108kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 55kg 73kg Ø
    Over Head Press x12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • 43.8
    vadil il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 Ø 137kg Ø
    Traction pronation x3 Ø 109kg Ø
    Développé couché x12 70kg 100.5kg Ø
    Back Squat x5 120kg 135kg Ø
    Curl incliné x15 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
    Développé incliné x8 30kg 37kg Ø
    Rowing barre x15 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 103kg
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  • 66 Classement
  • Classement par record
  • : Meyourn (140.6 | Zeus Himself)
  • : Zekrom (55.8 | Alpha)
  • : Nistouflex (54 | Enorme et sec)
  • 4ème : pirox (49.9 | Confirmé)
  • 5ème : Mavix (49.5 | Confirmé)
  • 6ème : Finalgene (48.3 | Confirmé)
  • 7ème : Lifaye (47.1 | Confirmé)
  • 8ème : Ahiiiouiayaaa (45.9 | Confirmé)
  • 9ème : Crixxus (45.3 | Confirmé)
  • 10ème : Dorian (44.7 | Solide)
  • 11ème : Alanaze (44.2 | Solide)
  • 12ème : vadil (43.8 | Solide)
  • 13ème : hurrikaani (40.3 | Solide)
  • 14ème : Nev0 (37.5 | Avancé)
  • 15ème : Moncef1 (37.4 | Avancé)
  • 16ème : AUREL1 (36.7 | Avancé)
  • 17ème : Pierre3 (35.3 | Avancé)
  • 18ème : Raxus (35.2 | Avancé)
  • 19ème : Ertyuiopdsf (35.1 | Avancé)
  • 20ème : Issou37 (34.7 | Musclay)
  • 21ème : Eudrieuuu (33 | Musclay)
  • 22ème : hultank (32.9 | Musclay)
  • 23ème : Hubert (32.8 | Musclay)
  • 24ème : Bobo (30.7 | Musclay)
  • 25ème : toxxxique (29.2 | Intermédiaire)
  • 26ème : Onizukah (28.8 | Intermédiaire)
  • 27ème : ASMK (27.2 | Intermédiaire)
  • 28ème : Gaëlle (26 | Intermédiaire)
  • 29ème : Batto (25.9 | Intermédiaire)
  • 30ème : ThoMaxx (25.8 | Intermédiaire)
  • 31ème : Babar67 (25.8 | Intermédiaire)
  • 32ème : Paco (25.8 | Intermédiaire)
  • 33ème : Pierredzbhn (25.7 | Intermédiaire)
  • 34ème : Yolo (24.8 | Deter)
  • 35ème : EVYN (24.3 | Deter)
  • 36ème : limingbae (23.5 | Deter)
  • 37ème : Delightfuldoc (21.6 | Deter)
  • 38ème : Bilton (21.3 | Deter)
  • 39ème : Mufasa (20.8 | Deter)
  • 40ème : jue (20.5 | Deter)
  • 41ème : ezeezez (19.6 | Novice)
  • 42ème : Ookkkkkkkkkk (14.4 | Lambda)
  • 43ème : Skr (14.1 | Lambda)
  • 44ème : CyrilMinwus (13.7 | Lambda)
  • 45ème : Fabien2 (13.1 | Lambda)
  • 46ème : Gaby64K (12.5 | Lambda)
  • 47ème : JeanPouet (11.1 | Lambda)
  • 48ème : Kryptoss (10.5 | Lambda)
  • 49ème : Useless (10 | Phasme)
  • 50ème : Kiwikaki (9.6 | Phasme)
  • 51ème : Polac (9.3 | Phasme)
  • 52ème : nik (9.2 | Phasme)
  • 53ème : Julien4 (8.9 | Phasme)
  • 54ème : Bibionffff (8.6 | Phasme)
  • 55ème : tomson (8.6 | Phasme)
  • 56ème : ElioX (8.6 | Phasme)
  • 57ème : dimi34 (8.5 | Phasme)
  • 58ème : carotte (7 | Phasme)
  • 59ème : Disick (6.8 | Phasme)
  • 60ème : Mto595959 (6.7 | Phasme)
  • 61ème : Markus (5.9 | Phasme)
  • 62ème : Molotof (5.9 | Phasme)
  • 63ème : rayan (5.7 | Phasme)
  • 64ème : Itami (4.9 | Fragile)
  • 65ème : Damien5 (4.1 | Fragile)
  • 66ème : MonkeyDKenpachi (0.9 | Fragile)