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  • Kaio
  • Description de Kaio :
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.5
    - Classement: 11/11
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1712pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    100%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 175 kg x 1 175 kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 115 kg x 7 138 kg il y a 3 ans
    Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères 27.5 kg x 7 33 kg il y a 1 an
    Rowing barre 79 kg x 6 91.5 kg il y a 3 ans
    Barre au front 32 kg x 7 38 kg il y a 3 ans
    Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg il y a 1 an
    Tractions supination + 15 kg x 4 96.5 kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 7 14 kg il y a 3 ans
    Développé militaire 47.5 kg x 5 53 kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 15 kg x 10 121 kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 15 kg x 10 121 kg +6.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 37.5 kg x 8 46.5 kg Ø il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 27.5 kg x 7 33 kg +2kg il y a 1 an
    Curl barre 25 kg x 15 36 kg Ø il y a 1 an
    Développé militaire 47.5 kg x 5 53 kg +0.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg +3kg il y a 1 an
    Back Squat 105 kg x 3 111 kg -2kg il y a 1 an
    Développé incliné 75 kg x 1 75 kg -4kg il y a 2 ans
    Curl marteau 22.5 kg x 8 27.5 kg +2.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation + 20 kg x 3 101.5 kg +2kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères 35 kg x 4 38 kg -1.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre 175 kg x 1 175 kg +6kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T 30 kg x 12 43 kg -46kg il y a 3 ans
    Développé couché 45 kg x 15 64.5 kg -20kg il y a 3 ans
    Front Squat 57.5 kg x 8 71 kg -14kg il y a 3 ans
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 115 kg x 7 138 kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre 79 kg x 6 91.5 kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination + 15 kg x 4 96.5 kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné 15 kg x 8 18.5 kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 7 14 kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front 32 kg x 7 38 kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1712pts Badges
  • 5
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    2885
  • 104/8800 Classement général (afficher ):
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