-
-
Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Kaio :Kaio n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Phasme
- Score global: 5.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1652pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Kaio il y a 5 mois:5.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 82.7 lb x 8 102.5 lb Ø -
Kaio il y a 1 an:11.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 71.7 lb x 12 102.5 lb +1.5kg -
Kaio il y a 1 an:11.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 60.6 lb x 7 72.8 lb +2kg Développé couché haltères 82.7 lb x 7 99.2 lb +1.5kg -
Kaio il y a 1 an:9.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 82.7 lb x 6 95.9 lb +1.5kg -
Kaio il y a 1 an:18.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 82.7 lb x 5 92.6 lb -1kg -
Kaio il y a 1 an:18.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 71.7 lb x 10 94.8 lb +2.5kg -
Kaio il y a 1 an:13.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 55.1 lb x 15 79.4 lb Ø Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb +3kg Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb +0.5kg -
Kaio il y a 1 an:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb +4kg -
Kaio il y a 1 an:16.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 93.7 lb x 8 115.7 lb +2.5kg -
Kaio il y a 1 an:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 49.6 lb x 15 70.5 lb Ø -
Kaio il y a 1 an:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 231.5 lb x 3 244.7 lb -2kg Développé couché prise serrée 115.7 lb x 10 154.3 lb -1kg -
Kaio il y a 1 an:7.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 49.6 lb x 12 70.5 lb -12.5kg Dips + 19.4 lb x 10 242.5 lb -10.5kg -
Kaio il y a 2 ans:10.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 165.3 lb x 1 165.3 lb -4kg -
Kaio il y a 2 ans:12
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb +3kg -
Kaio il y a 2 ans:12.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb +2.5kg -
Kaio il y a 2 ans:16
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 3 223.8 lb +2kg -
Kaio il y a 2 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 215 lb x 6 249.1 lb -1.5kg -
Kaio il y a 2 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 27.6 lb x 5 219.4 lb +4kg -
Kaio il y a 2 ans:15.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 121.3 lb x 12 174.2 lb -2kg Back Squat 203.9 lb x 8 252.4 lb +2kg -
Kaio il y a 2 ans:14.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 5 248 lb -7.5kg -
Kaio il y a 2 ans:33.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 82.7 lb x 4 89.3 lb -4.5kg -
Kaio il y a 2 ans:33.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 38.6 lb x 15 55.1 lb +2kg Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 4 83.8 lb -1.5kg -
Kaio il y a 2 ans:33.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 77.2 lb x 4 264.6 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 5 61.7 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 1 110.2 lb -2kg Rowing menton 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø -
Kaio il y a 2 ans:23.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 77.2 lb x 9 99.2 lb +4.5kg Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +10kg -
Kaio il y a 2 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 38.6 lb x 10 50.7 lb +1.5kg Traction pronation + 27.6 lb x 4 210.5 lb -12.5kg -
Kaio il y a 2 ans:12.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb +6kg Développé couché haltères 77.2 lb x 6 89.3 lb -2.5kg -
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 253.5 lb x 7 304.2 lb il y a 3 ans Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb il y a 2 ans Développé assis aux haltères 60.6 lb x 7 72.8 lb il y a 1 an Rowing barre 174.2 lb x 6 201.7 lb il y a 3 ans Barre au front 70.5 lb x 7 83.8 lb il y a 3 ans Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 1 an Tractions supination + 33.1 lb x 4 212.7 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 7 30.9 lb il y a 3 ans Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb il y a 1 an Pompes Ø x 50 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 82.7 lb x 8 102.5 lb Ø il y a 5 mois Développé assis aux haltères 60.6 lb x 7 72.8 lb +2kg il y a 1 an Dips + 22 lb x 10 252.4 lb +4.5kg il y a 1 an Curl barre 55.1 lb x 15 79.4 lb Ø il y a 1 an Développé militaire 104.7 lb x 5 116.8 lb +0.5kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb +3kg il y a 1 an Back Squat 231.5 lb x 3 244.7 lb -2kg il y a 1 an Développé incliné 165.3 lb x 1 165.3 lb -4kg il y a 2 ans Curl marteau 49.6 lb x 8 60.6 lb +2.5kg il y a 2 ans Traction pronation + 44.1 lb x 3 223.8 lb +2kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 4 83.8 lb -1.5kg il y a 2 ans Rowing menton 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 2 ans Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb +6kg il y a 2 ans Rowing à la barre T 66.1 lb x 12 94.8 lb -46kg il y a 3 ans Développé couché 99.2 lb x 15 142.2 lb -20kg il y a 3 ans Front Squat 126.8 lb x 8 156.5 lb -14kg il y a 3 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 253.5 lb x 7 304.2 lb Ø il y a 3 ans Rowing barre 174.2 lb x 6 201.7 lb Ø il y a 3 ans Tractions supination + 33.1 lb x 4 212.7 lb Ø il y a 3 ans Curl incliné 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 7 30.9 lb Ø il y a 3 ans Barre au front 70.5 lb x 7 83.8 lb Ø il y a 3 ans
- 0 Evolution du physique
-
Kaio n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1652pts Badges
-
- 134/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Kaio n'a pas encore posté de message sur le chat.Kaio n'a pas encore posté de message sur le forum.Kaio n'a encore effectué aucune mention like.
