-
-
Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 moisDescription de Hatzar :Hatzar n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Novice
- Score global: 19.7
- Classement: 8/11
- PDC -12 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 207pts
- Poids de corps: 57kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Hatzar il y a 1 mois:19.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø Hip Thrust + 60 kg x 5 131.5 kg Ø Rowing à la barre T 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé incliné 50 kg x 8 62 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 8 83 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 6 77.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 6 58 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 6 69.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 8 9.5 kg Ø Barre au front 16 kg x 8 19.5 kg Ø Dips + 10 kg x 10 89 kg Ø Reverse Fly 4 kg x 12 5.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 7 72 kg Ø Front Squat 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Développé couché haltères 16 kg x 6 18.5 kg Ø Développé militaire 18 kg x 8 22 kg Ø Rowing menton 20 kg x 8 24.5 kg Ø Développé couché prise serrée 18 kg x 8 22 kg Ø Back Squat 35 kg x 8 43.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Equilibre
9.3 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg il y a 1 mois Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg il y a 1 mois Hip Thrust + 60 kg x 5 131.5 kg il y a 1 mois Rowing à la barre T 40 kg x 12 57.5 kg il y a 1 mois Développé incliné 50 kg x 8 62 kg il y a 1 mois Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg il y a 1 mois Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 1 mois Tractions supination + 10 kg x 8 83 kg il y a 1 mois Traction pronation + 10 kg x 6 77.5 kg il y a 1 mois Développé couché 50 kg x 6 58 kg il y a 1 mois Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 6 69.5 kg il y a 1 mois Extension verticale avec haltère 8 kg x 8 9.5 kg il y a 1 mois Barre au front 16 kg x 8 19.5 kg il y a 1 mois Dips + 10 kg x 10 89 kg il y a 1 mois Reverse Fly 4 kg x 12 5.5 kg il y a 1 mois Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 1 mois Soulevé de terre 60 kg x 7 72 kg il y a 1 mois Front Squat 35 kg x 8 43.5 kg il y a 1 mois Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 1 mois Développé couché haltères 16 kg x 6 18.5 kg il y a 1 mois Développé militaire 18 kg x 8 22 kg il y a 1 mois Rowing menton 20 kg x 8 24.5 kg il y a 1 mois Développé couché prise serrée 18 kg x 8 22 kg il y a 1 mois Back Squat 35 kg x 8 43.5 kg il y a 1 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg il y a 1 mois Hip Thrust + 60 kg x 5 131.5 kg il y a 1 mois Rowing à la barre T 40 kg x 12 57.5 kg il y a 1 mois Développé incliné 50 kg x 8 62 kg il y a 1 mois Extension verticale avec haltère 8 kg x 8 9.5 kg il y a 1 mois Reverse Fly 4 kg x 12 5.5 kg il y a 1 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 10 kg x 6 77.5 kg Ø il y a 1 mois Extension verticale avec haltère 8 kg x 8 9.5 kg Ø il y a 1 mois Barre au front 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 1 mois Développé couché prise serrée 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 1 mois Reverse Fly 4 kg x 12 5.5 kg Ø il y a 1 mois Rowing menton 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 1 mois Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 1 mois Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 1 mois Tractions supination + 10 kg x 8 83 kg Ø il y a 1 mois Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 1 mois Rowing à la barre T 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 1 mois Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 1 mois Développé couché 50 kg x 6 58 kg Ø il y a 1 mois Hip Thrust + 60 kg x 5 131.5 kg Ø il y a 1 mois Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 1 mois Front Squat 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 1 mois Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 1 mois Développé couché haltères 16 kg x 6 18.5 kg Ø il y a 1 mois Développé incliné 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 1 mois Dips + 10 kg x 10 89 kg Ø il y a 1 mois Développé militaire 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 1 mois Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 1 mois Soulevé de terre 60 kg x 7 72 kg Ø il y a 1 mois Back Squat 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 1 mois
- 0 Evolution du physique
-
Hatzar n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 207pts Badges
-
- 8463/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Hatzar n'a pas encore posté de message sur le chat.Hatzar n'a pas encore posté de message sur le forum.Hatzar n'a encore effectué aucune mention like.
