Profil de Crixxus

Description de Crixxus :

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Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines

- Grade: Confirmé
- Score global: 45.3
- Classement: 17/103
- PDC -5
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 468pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

45.3

Crixxus il y a 3 semaines:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x8	+ 25kg	121.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	43kg	61.5kg	Ø
Barre au front	x10	38kg	50.5kg	Ø
Dips	x6	+ 45kg	137kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	28kg	36kg	Ø
Développé couché	x5	90kg	101kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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Equilibre 7.2 :

13.5%

19.4%

19.3%

14.3%

33.5%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Traction pronation	x8	+ 25kg	121.5kg	il y a 3 semaines
Curl barre droite ou coudée	x12	43kg	61.5kg	il y a 3 semaines
Barre au front	x10	38kg	50.5kg	il y a 3 semaines
Dips	x6	+ 45kg	137kg	il y a 3 semaines
Développé assis aux haltères	x9	28kg	36kg	il y a 3 semaines
Développé couché	x5	90kg	101kg	il y a 3 semaines

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Traction pronation	x8	+ 25kg	121.5kg	il y a 3 semaines
Curl barre droite ou coudée	x12	43kg	61.5kg	il y a 3 semaines
Barre au front	x10	38kg	50.5kg	il y a 3 semaines
Développé assis aux haltères	x9	28kg	36kg	il y a 3 semaines
Développé couché	x5	90kg	101kg	il y a 3 semaines

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Dips	x6	+ 45kg	137kg	Ø	il y a 3 semaines
Barre au front	x10	38kg	50.5kg	Ø	il y a 3 semaines
Développé assis aux haltères	x9	28kg	36kg	Ø	il y a 3 semaines
Curl barre droite ou coudée	x12	43kg	61.5kg	Ø	il y a 3 semaines
Traction pronation	x8	+ 25kg	121.5kg	Ø	il y a 3 semaines
Développé couché	x5	90kg	101kg	Ø	il y a 3 semaines