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Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semainesDescription de LordAlpha :LordAlpha n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Novice
- Score global: 17
- Classement: 44/65
- PDC -10 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 181pts
- Poids de corps: 59kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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LordAlpha il y a 2 semaines:17
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 5 33.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Dips Ø x 12 85 kg Ø
- Performances réalisées
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Equilibre
7.1 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 2 semaines Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 2 semaines Développé couché haltères 30 kg x 5 33.5 kg il y a 2 semaines Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 semaines Dips Ø x 12 85 kg il y a 2 semaines Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 2 semaines Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 2 semaines Développé couché haltères 30 kg x 5 33.5 kg il y a 2 semaines Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 semaines Dips Ø x 12 85 kg il y a 2 semaines Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 2 semaines Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 2 semaines Dips Ø x 12 85 kg Ø il y a 2 semaines Développé couché haltères 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 2 semaines Développé assis aux haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 2 semaines
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 181pts Badges
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- 8475/8782 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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