Fermer X
Connexion Inscription
  • Ertyuiopdsf
  • Description de Ertyuiopdsf :
    Ertyuiopdsf n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.1
    - Classement: 31/103
    - PDC +0
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Besançon
    - Amis: 0
    - Popularité: 1266pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • 35.1
    Ertyuiopdsf il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg +6kg
    Rowing barre x10 70kg 93kg -0.5kg
    Développé couché prise serrée x10 57kg 76kg +9.5kg
    Dips x18 Ø 112kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 32.7
    Ertyuiopdsf il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x12 65kg 93.5kg +13kg
    Développé couché x8 75kg 93kg +6.5kg
    Dips x14 Ø 110.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.2
    Ertyuiopdsf il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg -12.5kg
    Dips x12 Ø 110.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0.8kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    Ertyuiopdsf il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
    Développé couché x10 65kg 86.5kg -12.5kg
    Traction pronation x7 Ø 91.5kg Ø
    Rowing barre x8 65kg 80.5kg +11kg
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg -6kg
    Curl marteau x15 12kg 17kg -6.5kg
    Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg -10kg
    Poids de corps: 76.2kg (-4.8kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 160kg 185.5kg +0.5kg
    Développé couché x8 80kg 99kg +1.5kg
    Back Squat x8 105kg 130kg -5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.9
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg -16.5kg
    Back Squat x1 135kg 135kg -11kg
    Développé couché x2 95kg 97.5kg +4kg
    Développé couché prise serrée x12 55kg 79kg Ø
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 18.6
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg +5.5kg
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 15.7
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x12 140kg 201.5kg -13kg
    Poids de corps: 79.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5.8
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x15 65kg 93.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 79.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.8
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 173kg 214.5kg +28.5kg
    Back Squat x5 130kg 146kg +12.5kg
    Développé couché x3 88kg 93kg +0.5kg
    Poids de corps: 79.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 33.6
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x7 155kg 186kg +12kg
    Tractions supination x7 + 15kg 111.5kg +7kg
    Back Squat x6 115kg 133.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg +2.5kg
    Curl marteau x11 17kg 23.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 31.8
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 150kg 174kg -13kg
    Développé couché x6 80kg 92.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 130kg 130kg Ø
    Tractions supination x6 + 15kg 104.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 26kg 30kg -1.5kg
    Développé couché x6 70kg 81kg -9kg
    Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 130kg 130kg +15kg
    Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x11 135kg 187kg +17kg
    Développé couché x1 90kg 90kg Ø
    Back Squat x12 80kg 115kg +7kg
    Poids de corps: 75kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 23
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg -10kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x10 135kg 180kg +36kg
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x12 75kg 108kg -7kg
    Poids de corps: 74kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 13.7
    Ertyuiopdsf il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x12 100kg 144kg -7kg
    Back Squat x12 80kg 115kg -18kg
    Développé couché haltères x10 27.5kg 36.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 71kg (-4kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    Ertyuiopdsf il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg Ø
    Développé couché x10 67.5kg 90kg Ø
    Dips x6 + 20kg 110kg Ø
    Développé couché haltères x6 32kg 37kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.4 :
    19.2%
    20.8%
    19.1%
    11.9%
    12.4%
    16.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x5 130kg 146kg il y a 2 ans
    Tractions supination x7 + 15kg 111.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 1 mois
    Rowing barre x12 65kg 93.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x7 Ø 91.5kg il y a 1 mois
    Dips x18 Ø 112kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 1 mois
    Rowing barre x12 65kg 93.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x10 57kg 76kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x18 Ø 112kg +1.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x10 57kg 76kg +9.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre x10 70kg 93kg -0.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x8 80kg 99kg +6kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x15 12kg 17kg -6.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg -10kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x7 Ø 91.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg -6kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x6 160kg 185.5kg +0.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x8 105kg 130kg -5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x7 + 15kg 111.5kg +7kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ertyuiopdsf n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1266pts Badges
  • 35
    0
    62
    0
    0
    0
    0
    19
    0
    1631
  • 956/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Ertyuiopdsf n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Ertyuiopdsf n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Ertyuiopdsf a liké le profil de Slayter il y a 2 ans.