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  • Ertyuiopdsf
  • Description de Ertyuiopdsf :
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.5
    - Classement: 4/11
    - PDC -1.1
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Besançon
    - Amis: 0
    - Popularité: 1342pts
    - Poids de corps: 76.9kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5 :
    17.5%
    20.3%
    25%
    10.2%
    11.8%
    15.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 87.5 kg x 6 101.5 kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 15 kg x 7 111.5 kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères 32 kg x 12 46 kg il y a 1 mois
    Dips + 15 kg x 9 118 kg il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 7 91.5 kg il y a 4 mois
    Développé militaire 45 kg x 6 52 kg il y a 1 mois
    Curl barre 25 kg x 7 30 kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg il y a 1 mois
    Développé couché 87.5 kg x 6 101.5 kg il y a 1 mois
    Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg il y a 1 mois
    Dips + 15 kg x 9 118 kg il y a 1 mois
    Développé militaire 45 kg x 6 52 kg il y a 1 mois
    Curl marteau 12 kg x 13 17 kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 15 kg x 9 118 kg +6kg il y a 1 mois
    Développé militaire 45 kg x 6 52 kg +5.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 12 kg x 20 17 kg -9.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 12 kg x 13 17 kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 160 kg x 5 180 kg -5.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 72.5 kg x 9 93 kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 32 kg x 12 46 kg +11.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 87.5 kg x 6 101.5 kg +2.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg -2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 57 kg x 10 76 kg +9.5kg il y a 3 mois
    Curl barre 25 kg x 7 30 kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation Ø x 7 91.5 kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination + 15 kg x 7 111.5 kg +7kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ertyuiopdsf n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1342pts Badges
  • 37
    0
    74
    0
    0
    0
    0
    20
    0
    1736
  • 689/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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