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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 moisDescription de Saaewo :Saaewo n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26.7
- Classement: Non classé
- PDC -0.40000000000001 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Basic-Fit Calais Centre Commercial Carrefour ()
- Amis: 0
- Popularité: 809pts
- Poids de corps: 80.6kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Saaewo il y a 2 mois:26.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60 kg x 1 140.5 kg +1.5kg Développé couché 132.5 kg x 1 132.5 kg -9kg -
Saaewo il y a 7 mois:74.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55 kg x 1 139 kg +8kg Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 8 198.5 kg +12kg Rowing barre 120 kg x 6 139 kg +7kg Développé couché 100 kg x 9 141.5 kg +13kg Barre au front 48 kg x 8 59.5 kg +2kg Back Squat 150 kg x 6 174 kg +11.5kg Développé assis aux haltères 40 kg x 4 43.5 kg Ø Curl barre 48 kg x 8 59.5 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 8 62 kg +2kg Développé militaire 67.5 kg x 6 78 kg +4kg Développé couché incliné haltères 50 kg x 4 54.5 kg +1.5kg -
Saaewo il y a 1 an:60
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 1 131 kg +5kg Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 10 186.5 kg -15kg Rowing barre 110 kg x 7 132 kg +16kg Barre au front 48 kg x 7 57.5 kg +3.5kg Développé couché prise serrée 80 kg x 15 115 kg Ø Développé couché 100 kg x 9 128.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 40 kg x 4 43.5 kg -0.5kg Curl barre 48 kg x 8 59.5 kg +2kg Développé incliné 90 kg x 8 111.5 kg +3.5kg Back Squat 140 kg x 6 162.5 kg -2.5kg Développé couché haltères 50 kg x 7 60 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 46 kg x 6 53 kg +8.5kg Curl marteau 26 kg x 7 31 kg +4.5kg Développé militaire 70 kg x 3 74 kg +6.5kg -
Saaewo il y a 1 an:60.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 165 kg x 1 165 kg +5kg Développé incliné 90 kg x 7 108 kg +99.5kg Développé couché haltères 48 kg x 8 59.5 kg +3.5kg -
Saaewo il y a 1 an:60.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 12 201.5 kg +21.5kg Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +5kg Développé assis aux haltères 38 kg x 6 44 kg +0.5kg Dips + 65 kg x 1 148 kg Ø Développé couché 125 kg x 1 125 kg Ø Barre au front 48 kg x 5 54 kg -0.5kg Curl barre 48 kg x 7 57.5 kg -0.5kg Rowing barre 100 kg x 6 116 kg Ø Back Squat 160 kg x 1 160 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 5 56 kg +1kg Développé incliné 6 kg x 90 8.5 kg Ø -
Saaewo il y a 1 an:56.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 215 kg x 1 215 kg +5kg Développé couché 125 kg x 1 125 kg +5kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg +10kg -
Saaewo il y a 1 an:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +5kg Traction pronation + 45 kg x 1 126 kg +5kg Développé assis aux haltères 34 kg x 9 43.5 kg +1.5kg Barre au front 50 kg x 4 54.5 kg -1kg Curl barre 50 kg x 6 58 kg +2kg -
Saaewo il y a 2 ans:53.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 150 kg x 1 150 kg +8.5kg -
Saaewo il y a 2 ans:53
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 50 kg x 5 56 kg +49kg -
Saaewo il y a 2 ans:53
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 1 121 kg Ø Curl barre 5 kg x 50 7 kg -50.5kg -
Saaewo il y a 2 ans:53
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 130 kg x 4 141.5 kg +8kg -
Saaewo il y a 2 ans:52.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 205 kg x 1 205 kg +10kg Barre au front 45 kg x 8 55.5 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 34 kg x 8 42 kg +0.5kg Curl barre 45 kg x 9 57.5 kg Ø Rowing barre 100 kg x 6 116 kg -4kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø Développé couché haltères 46 kg x 7 55 kg +2.5kg Back Squat 130 kg x 2 133.5 kg +3.5kg -
Saaewo il y a 2 ans:46.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 4 121 kg +1.5kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg Ø Back Squat 130 kg x 1 130 kg Ø -
Saaewo il y a 2 ans:55.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 45 kg x 7 54 kg +4.5kg Développé couché 110 kg x 4 120 kg -4kg Développé couché haltères 50 kg x 3 52.5 kg -2.5kg Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø -
Saaewo il y a 2 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 9 119.5 kg +10.5kg Curl barre 45 kg x 9 57.5 kg +1.5kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Saaewo il y a 2 ans:56.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 7 109 kg Ø Back Squat 130 kg x 1 130 kg +3kg -
Saaewo il y a 2 ans:56.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 9 180 kg +7kg -
Saaewo il y a 2 ans:55.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 8 124 kg +4kg -
Saaewo il y a 2 ans:55.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg +10kg -
Saaewo il y a 2 ans:55
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 36 kg x 6 41.5 kg +2kg Curl barre 50 kg x 5 56 kg +0.5kg -
Saaewo il y a 2 ans:54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 10 173 kg +12kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +13.5kg Soulevé de terre 180 kg x 2 185 kg -0.5kg Développé couché 100 kg x 7 120 kg +4kg Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg +6kg Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Barre au front 40 kg x 8 49.5 kg +1.5kg Développé couché haltères 46 kg x 7 55 kg +0.5kg Back Squat 120 kg x 3 127 kg +9kg -
Saaewo il y a 2 ans:51.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 14 115 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg +1kg Soulevé de terre 160 kg x 6 185.5 kg +17kg Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg +1.5kg Développé couché 100 kg x 6 116 kg Ø Barre au front 40 kg x 7 48 kg +8kg Traction pronation + 10 kg x 6 109 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé couché haltères 44 kg x 8 54.5 kg +3.5kg Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Back Squat 105 kg x 5 118 kg -2kg -
Saaewo il y a 2 ans:37.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg Ø Développé couché 100 kg x 6 116 kg Ø Développé assis aux haltères 32 kg x 7 38 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 5 168.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché haltères 44 kg x 6 51 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Back Squat 100 kg x 7 120 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 60 kg x 1 140.5 kg il y a 2 mois Rowing barre 120 kg x 6 139 kg il y a 7 mois Barre au front 48 kg x 8 59.5 kg il y a 7 mois Back Squat 150 kg x 6 174 kg il y a 7 mois Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg il y a 1 an Développé couché haltères 50 kg x 8 62 kg il y a 7 mois Développé militaire 67.5 kg x 6 78 kg il y a 7 mois Développé couché incliné haltères 50 kg x 4 54.5 kg il y a 7 mois Dips + 65 kg x 1 148 kg il y a 1 an Développé incliné 90 kg x 8 111.5 kg il y a 1 an Curl marteau 26 kg x 7 31 kg il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 60 kg x 1 140.5 kg +1.5kg il y a 2 mois Développé couché 132.5 kg x 1 132.5 kg -9kg il y a 2 mois Barre au front 48 kg x 8 59.5 kg +2kg il y a 7 mois Développé militaire 67.5 kg x 6 78 kg +4kg il y a 7 mois Développé assis aux haltères 40 kg x 4 43.5 kg Ø il y a 7 mois Curl barre 48 kg x 8 59.5 kg Ø il y a 7 mois Rowing barre 120 kg x 6 139 kg +7kg il y a 7 mois Développé couché haltères 50 kg x 8 62 kg +2kg il y a 7 mois Développé couché incliné haltères 50 kg x 4 54.5 kg +1.5kg il y a 7 mois Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 8 198.5 kg +12kg il y a 7 mois Back Squat 150 kg x 6 174 kg +11.5kg il y a 7 mois Développé couché prise serrée 80 kg x 15 115 kg Ø il y a 1 an Curl marteau 26 kg x 7 31 kg +4.5kg il y a 1 an Développé incliné 90 kg x 8 111.5 kg +3.5kg il y a 1 an Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +5kg il y a 1 an Dips + 65 kg x 1 148 kg Ø il y a 1 an
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