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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 99.2 lb | x 12 | 142.2 lb | Ø | |
| Dips | Ø | x 12 | 218.3 lb | Ø | |
| Curl marteau | 17.6 lb | x 12 | 25.4 lb | Ø | |
| Rowing barre | 88.2 lb | x 12 | 126.8 lb | Ø | |
| Pompes | Ø | x 20 | Ø | Ø | Ø |
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