5.2
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
|
Développé couché haltères
- Série #1: 15@24
- Série #2: 10@34 - Série #3: 8@36 - Série #4: 8@36 - Série #5: 6@36 |
34 kg | x 10 | 45 kg | Ø |
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