Babila il y a 1 an:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	52.9 lb	x 10	70.5 lb	Ø
Curl incliné	30.9 lb	x 10	40.8 lb	Ø
Traction pronation	+ 26.5 lb	x 4	208.3 lb	Ø
Dips	+ 44.1 lb	x 5	234.8 lb	Ø
Développé couché	1.8 lb	x 6	1.1 lb	Ø