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0.9
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Dips Ø x 4 109 kg Ø
Développé couché haltères 5 kg x 30 7 kg Ø
Gainage Ø 63s Ø Ø Ø
Pompes Ø x 13 Ø Ø Ø
Poids de corps: 100kg
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