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  • 17.4
     A
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.4
    - Classement: 37/60
    - PDC -12
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Blois
    - S'entraine à: Basic-Fit ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 363pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de A :
  • 17.4
    A il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg +1kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.2
    A il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 + 10kg 98.5kg -2kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.2
    A il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg -6kg
    Traction pronation x8 + 10kg 91.5kg Ø
    Développé couché haltères x7 28kg 33.5kg Ø
    Dips x13 + 6kg 100.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.8
    A il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x12 + 6kg 100.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    A il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
    Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
    Traction pronation x8 + 10kg 91.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 55kg 64.5kg Ø
    Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.4 :
    13.6%
    20.1%
    22.4%
    43.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x12 16kg 23kg il y a 1 an
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x8 55kg 64.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg il y a 1 mois
    Dips x13 + 6kg 100.5kg il y a 1 mois
    Pompes x40 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 + 10kg 91.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg +1kg il y a 1 mois
    Dips x10 + 10kg 98.5kg -2kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg -6kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 + 10kg 91.5kg Ø il y a 1 mois
    Pompes x40 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x8 55kg 64.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x12 16kg 23kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 363pts Badges
  • 17
    0
    6
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    0
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    379
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