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  • ASMK
  • Description de ASMK :
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 325pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination + 30 kg x 8 127.5 kg il y a 3 mois
    Développé incliné 85 kg x 7 102 kg il y a 3 mois
    Curl incliné 20 kg x 7 24 kg il y a 3 mois
    Curl marteau 24 kg x 7 28.5 kg il y a 3 mois
    Dips + 30 kg x 7 123.5 kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 30 kg x 7 123.5 kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau 24 kg x 7 28.5 kg Ø il y a 3 mois
    Curl incliné 20 kg x 7 24 kg Ø il y a 3 mois
    Tractions supination + 30 kg x 8 127.5 kg Ø il y a 3 mois
    Développé incliné 85 kg x 7 102 kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • ASMK n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 325pts Badges
  • 27
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    104
  • 8098/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • ASMK n'a pas encore posté de message sur le chat.
    ASMK n'a pas encore posté de message sur le forum.
    ASMK n'a encore effectué aucune mention like.