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  • 27.2
     ASMK
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 heures | Dernière activité il y a 2 heures
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.2
    - Classement: 26/60
    - PDC -7
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 275pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ASMK :
  • 27.2
    ASMK il y a 2 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x8 + 30kg 127.5kg Ø
    Développé incliné x7 85kg 102kg Ø
    Curl incliné x7 20kg 24kg Ø
    Curl marteau x7 24kg 28.5kg Ø
    Dips x7 + 30kg 123.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 20.6 :
    16.9%
    20.7%
    62.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x8 + 30kg 127.5kg il y a 2 heures
    Développé incliné x7 85kg 102kg il y a 2 heures
    Curl incliné x7 20kg 24kg il y a 2 heures
    Curl marteau x7 24kg 28.5kg il y a 2 heures
    Dips x7 + 30kg 123.5kg il y a 2 heures
    Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg il y a 2 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x8 + 30kg 127.5kg il y a 2 heures
    Développé incliné x7 85kg 102kg il y a 2 heures
    Dips x7 + 30kg 123.5kg il y a 2 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x7 + 30kg 123.5kg Ø il y a 2 heures
    Curl marteau x7 24kg 28.5kg Ø il y a 2 heures
    Curl incliné x7 20kg 24kg Ø il y a 2 heures
    Tractions supination x8 + 30kg 127.5kg Ø il y a 2 heures
    Développé incliné x7 85kg 102kg Ø il y a 2 heures
    Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg Ø il y a 2 heures
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 275pts Badges
  • 27
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