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  • Ach
  • Description de Ach :
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.6
    - Classement: 55/103
    - PDC +2
    - Age: 38ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 253pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 24.6
    Ach il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
    Back Squat x1 110kg 110kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 20kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø
    Développé couché x5 60kg 67.5kg Ø
    Dips x1 + 20kg 95kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.3 :
    20.2%
    14%
    14.3%
    16.2%
    28%
    7.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé couché x5 60kg 67.5kg il y a 1 semaine
    Dips x1 + 20kg 95kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé couché x5 60kg 67.5kg il y a 1 semaine
    Dips x1 + 20kg 95kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x5 60kg 67.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x1 110kg 110kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 20kg 28.5kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x1 + 20kg 95kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Ach n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 253pts Badges
  • 25
    0
    1
    0
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    0
    1
    0
    11
  • 8240/8767 Classement général (afficher ):
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