Profil de Adas

Description de Adas :
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Inscrit il y a 8 ans
- Grade: Avancé
- Score global: 37.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1382pts
- Poids de corps: 61kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

37.9

Adas il y a 8 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Barre au front	35 kg	x 15	50 kg	Ø
Rowing barre	80 kg	x 10	106.5 kg	Ø
Développé couché	70 kg	x 12	100.5 kg	Ø
Curl barre	30 kg	x 12	43 kg	Ø
Développé assis aux haltères	24 kg	x 10	32 kg	Ø
Développé couché haltères	32 kg	x 10	42.5 kg	Ø
Curl marteau	14 kg	x 12	20 kg	Ø
Back Squat	80 kg	x 10	106.5 kg	Ø

Poids de corps: 61kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date
Barre au front	35 kg	x 15	50 kg	il y a 8 ans
Rowing barre	80 kg	x 10	106.5 kg	il y a 8 ans
Développé couché	70 kg	x 12	100.5 kg	il y a 8 ans
Curl barre	30 kg	x 12	43 kg	il y a 8 ans
Développé assis aux haltères	24 kg	x 10	32 kg	il y a 8 ans
Développé couché haltères	32 kg	x 10	42.5 kg	il y a 8 ans
Curl marteau	14 kg	x 12	20 kg	il y a 8 ans
Back Squat	80 kg	x 10	106.5 kg	il y a 8 ans

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date
Back Squat	80 kg	x 10	106.5 kg	Ø	il y a 8 ans
Barre au front	35 kg	x 15	50 kg	Ø	il y a 8 ans
Développé assis aux haltères	24 kg	x 10	32 kg	Ø	il y a 8 ans
Curl marteau	14 kg	x 12	20 kg	Ø	il y a 8 ans
Curl barre	30 kg	x 12	43 kg	Ø	il y a 8 ans
Rowing barre	80 kg	x 10	106.5 kg	Ø	il y a 8 ans
Développé couché	70 kg	x 12	100.5 kg	Ø	il y a 8 ans
Développé couché haltères	32 kg	x 10	42.5 kg	Ø	il y a 8 ans