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Inscrit il y a 5 ansDescription de Aitz :Aitz n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 9.8
- Classement: Non classé
- PDC -15.8 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1110pts
- Poids de corps: 67.2kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 15.2%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Aitz il y a 4 ans:9.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 70 kg x 4 76 kg Ø Développé couché 57.5 kg x 5 64.5 kg +4.5kg Soulevé de terre 77 kg x 10 102.5 kg +19.5kg Barre au front 22 kg x 8 27 kg +4.5kg Dips Ø x 10 89.5 kg -1kg Gainage Ø 380s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Aitz il y a 5 ans:14.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 4 60 kg +1kg -
Aitz il y a 5 ans:14.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 98 kg Ø Traction pronation Ø x 8 84 kg +2.5kg Back Squat 72.5 kg x 10 96.5 kg +16.5kg Développé couché 52.5 kg x 5 59 kg Ø Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg Ø Barre au front 17 kg x 10 22.5 kg +1.5kg Soulevé de terre 67 kg x 8 83 kg -6kg Dips Ø x 10 90.5 kg -10.5kg Rowing barre 37 kg x 10 49 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø -
Aitz il y a 5 ans:11.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 81.5 kg Ø Dips Ø x 12 101 kg Ø Curl barre 17 kg x 10 22.5 kg Ø Développé couché 52.5 kg x 5 59 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre 67 kg x 10 89 kg Ø Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg Ø Barre au front 17 kg x 8 21 kg Ø Développé militaire 27 kg x 8 33.5 kg Ø Gainage Ø 380s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé incliné 70 kg x 4 76 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 12 98 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 8 84 kg il y a 5 ans Back Squat 72.5 kg x 10 96.5 kg il y a 5 ans Développé couché 57.5 kg x 5 64.5 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 77 kg x 10 102.5 kg il y a 4 ans Barre au front 22 kg x 8 27 kg il y a 4 ans Dips Ø x 12 101 kg il y a 5 ans Curl barre 17 kg x 10 22.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 27 kg x 8 33.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 37 kg x 10 49 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans Gainage Ø 380s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 57.5 kg x 5 64.5 kg +4.5kg il y a 4 ans Gainage Ø 380s Ø Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 4 ans Ø Barre au front 22 kg x 8 27 kg +4.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 77 kg x 10 102.5 kg +19.5kg il y a 4 ans Développé incliné 70 kg x 4 76 kg Ø il y a 4 ans Dips Ø x 10 89.5 kg -1kg il y a 4 ans Back Squat 72.5 kg x 10 96.5 kg +16.5kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 37 kg x 10 49 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 8 84 kg +2.5kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 98 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 27 kg x 8 33.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 17 kg x 10 22.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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