Profil de Akaya

Description de Akaya :

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Inscrit il y a 4 ans

- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.6
- Classement: Non classé
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1249pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

54.6

Akaya il y a 4 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips	+ 55 kg	x 8	165 kg	Ø
Traction pronation	+ 18 kg	x 9	123.5 kg	Ø
Développé couché	100 kg	x 9	128.5 kg	Ø
Développé assis aux haltères	34 kg	x 8	42 kg	Ø
Curl incliné	22 kg	x 8	27 kg	Ø
Développé couché haltères	46 kg	x 8	57 kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	100 kg	x 8	124 kg	Ø
Back Squat	90 kg	x 8	111.5 kg	Ø
Gainage	Ø	150s	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 78kg

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Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Dips	+ 55 kg	x 8	165 kg	il y a 4 ans
Traction pronation	+ 18 kg	x 9	123.5 kg	il y a 4 ans
Développé couché	100 kg	x 9	128.5 kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	34 kg	x 8	42 kg	il y a 4 ans
Curl incliné	22 kg	x 8	27 kg	il y a 4 ans
Développé couché haltères	46 kg	x 8	57 kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	100 kg	x 8	124 kg	il y a 4 ans
Back Squat	90 kg	x 8	111.5 kg	il y a 4 ans
Gainage	Ø	150s	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Curl incliné	22 kg	x 8	27 kg	Ø	il y a 4 ans
Gainage	Ø	150s	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Développé couché haltères	46 kg	x 8	57 kg	Ø	il y a 4 ans
Back Squat	90 kg	x 8	111.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Traction pronation	+ 18 kg	x 9	123.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Développé couché	100 kg	x 9	128.5 kg	Ø	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	100 kg	x 8	124 kg	Ø	il y a 4 ans
Dips	+ 55 kg	x 8	165 kg	Ø	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	34 kg	x 8	42 kg	Ø	il y a 4 ans