-
-
Inscrit il y a 6 ansDescription de Aldelmar :Aldelmar n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 13.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1143pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Aldelmar il y a 6 ans:13.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché 55 kg x 8 68 kg -5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg +3kg Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé incliné 40 kg x 10 53 kg Ø Dips Ø x 6 95 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Front Squat 40 kg x 8 49.5 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Aldelmar il y a 6 ans:11.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché 55 kg x 10 73 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Dips Ø x 6 95 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 6 ans Développé couché 55 kg x 10 73 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 6 ans Curl marteau 10 kg x 10 13 kg il y a 6 ans Développé incliné 40 kg x 10 53 kg il y a 6 ans Dips Ø x 6 95 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 6 ans Front Squat 40 kg x 8 49.5 kg il y a 6 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 6 ans Développé incliné 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 55 kg x 8 68 kg -5kg il y a 6 ans Front Squat 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 6 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 6 ans Ø Dips Ø x 6 95 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg +3kg il y a 6 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
-
Aldelmar n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1143pts Badges
-
- 1562/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Aldelmar n'a pas encore posté de message sur le chat.Aldelmar n'a pas encore posté de message sur le forum.Aldelmar n'a encore effectué aucune mention like.
