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Inscrit il y a 8 ansDescription de Alex222 :Alex222 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1553pts
- Poids de corps: 81kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 85 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Alex222 il y a 8 ans:54.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 110.2 lb x 8 358.3 lb Ø Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Tractions supination + 33.1 lb x 10 282.2 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb Ø Développé couché 242.5 lb x 4 264.6 lb Ø Traction pronation Ø x 20 256.8 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Rowing menton 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 110.2 lb x 8 358.3 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 8 ans Tractions supination + 33.1 lb x 10 282.2 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb il y a 8 ans Développé couché 242.5 lb x 4 264.6 lb il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 256.8 lb il y a 8 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 8 ans Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 8 ans Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 8 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 8 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 8 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 8 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Rowing menton 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 80 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 8 ans Ø Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 8 ans Tractions supination + 33.1 lb x 10 282.2 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 8 ans Dips + 110.2 lb x 8 358.3 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 8 ans Rowing menton 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 8 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 242.5 lb x 4 264.6 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 256.8 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 8 ans
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