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Inscrit il y a 8 ansDescription de Alex222 :Alex222 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1553pts
- Poids de corps: 81kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 85 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Alex222 il y a 8 ans:54.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 50 kg x 8 162.5 kg Ø Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg Ø Tractions supination + 15 kg x 10 128 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg Ø Développé couché 110 kg x 4 120 kg Ø Traction pronation Ø x 20 116.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 10 160 kg Ø Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg Ø Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø Rowing menton 25 kg x 10 33 kg Ø Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 50 kg x 8 162.5 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Tractions supination + 15 kg x 10 128 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 4 120 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 116.5 kg il y a 8 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg il y a 8 ans Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 8 ans Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 25 kg x 10 33 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 80 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 8 ans Ø Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination + 15 kg x 10 128 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 8 ans Dips + 50 kg x 8 162.5 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 110 kg x 4 120 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 10 186.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 116.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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