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Inscrit il y a 5 ansDescription de Alexander :Alexander n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 46.9
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1499pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: 16.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Alexander il y a 5 ans:46.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb Ø Traction pronation Ø x 10 264.6 lb -2kg Tractions supination Ø x 10 264.6 lb -2kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +8kg Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø -
Alexander il y a 5 ans:46.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb +18.5kg Traction pronation Ø x 10 251.3 lb Ø Tractions supination Ø x 10 257.9 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb +2.5kg -
Alexander il y a 5 ans:46.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 440.9 lb x 8 546.7 lb -18.5kg Traction pronation Ø x 10 264.6 lb +1kg Tractions supination Ø x 10 264.6 lb +1kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb +3kg Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø -
Alexander il y a 5 ans:45.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb Ø Traction pronation Ø x 10 266.8 lb Ø Tractions supination Ø x 10 266.8 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +1.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +2.5kg Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø -
Alexander il y a 5 ans:43.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb Ø Traction pronation Ø x 10 266.8 lb Ø Tractions supination Ø x 10 266.8 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché haltères 61.7 lb x 11 84.9 lb +1.5kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø -
Alexander il y a 5 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb Ø Traction pronation Ø x 10 251.3 lb +15.5kg Tractions supination Ø x 10 252.4 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Curl marteau 34.8 lb x 10 46.3 lb +1.5kg Développé couché haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø -
Alexander il y a 5 ans:22.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 266.8 lb Ø Traction pronation Ø x 6 232.6 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé couché haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 266.8 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 266.8 lb il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 5 ans Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 440.9 lb x 10 587.5 lb Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 264.6 lb -2kg il y a 5 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb +8kg il y a 5 ans Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 264.6 lb -2kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 5 ans
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Score
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