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Inscrit il y a 8 ansDescription de Alexandress :Alexandress n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 30.5
- Classement: 11/29
- PDC +2 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1313pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Alexandress il y a 7 ans:30.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 2 203.9 lb +11kg Dips Ø x 10 264.6 lb -8kg Traction pronation Ø x 3 209.4 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 5 39.7 lb -0.5kg Curl marteau 39.7 lb x 7 47.4 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 5 79.4 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 5 73.9 lb Ø Développé assis aux haltères 48.5 lb x 6 56.2 lb Ø Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Développé couché 198.4 lb x 2 203.9 lb il y a 7 ans Dips Ø x 10 264.6 lb il y a 7 ans Traction pronation Ø x 3 209.4 lb il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 5 39.7 lb il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 7 47.4 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 5 79.4 lb il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 5 73.9 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 6 56.2 lb il y a 7 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 66.1 lb x 5 73.9 lb Ø il y a 7 ans Dips Ø x 10 264.6 lb -8kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 6 56.2 lb Ø il y a 7 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 5 39.7 lb -0.5kg il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 7 47.4 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 3 209.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 5 79.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 198.4 lb x 2 203.9 lb +11kg il y a 7 ans Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø +20 il y a 7 ans Ø
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Score
- 1313pts Badges
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