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Inscrit il y a 8 ansDescription de Alexandress :Alexandress n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 30.5
- Classement: 6/11
- PDC +2 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1313pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Alexandress il y a 7 ans:30.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Développé couché 90 kg x 2 92.5 kg +11kg Dips Ø x 10 120 kg -8kg Traction pronation Ø x 3 95 kg Ø Curl incliné 16 kg x 5 18 kg -0.5kg Curl marteau 18 kg x 7 21.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 5 36 kg Ø Barre au front 30 kg x 5 33.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 6 25.5 kg Ø Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 7 ans Développé couché 90 kg x 2 92.5 kg il y a 7 ans Dips Ø x 10 120 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 3 95 kg il y a 7 ans Curl incliné 16 kg x 5 18 kg il y a 7 ans Curl marteau 18 kg x 7 21.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 5 36 kg il y a 7 ans Barre au front 30 kg x 5 33.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 6 25.5 kg il y a 7 ans Rowing menton 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 30 kg x 5 33.5 kg Ø il y a 7 ans Dips Ø x 10 120 kg -8kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 6 25.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 16 kg x 5 18 kg -0.5kg il y a 7 ans Curl marteau 18 kg x 7 21.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 3 95 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 5 36 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 90 kg x 2 92.5 kg +11kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø +20 il y a 7 ans Ø
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Score
- 1313pts Badges
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