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  • Alf
  • Description de Alf :
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 46ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 327pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb il y a 6 mois
    Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 6 mois
    Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb il y a 6 mois
    Traction pronation Ø x 10 176.4 lb il y a 6 mois
    Dips Ø x 8 164.2 lb il y a 6 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips Ø x 8 164.2 lb Ø il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø il y a 6 mois
    Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 6 mois
    Traction pronation Ø x 10 176.4 lb Ø il y a 6 mois
    Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 6 mois
    Back Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 327pts Badges
  • 24
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    2
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    185
  • 8096/8786 Classement général (afficher ):
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