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  • Alf
  • Description de Alf :
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 46ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 327pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 100 kg x 12 144 kg il y a 7 mois
    Développé couché 50 kg x 12 72 kg il y a 7 mois
    Curl incliné 10 kg x 12 14 kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 16 kg x 15 23 kg il y a 7 mois
    Traction pronation Ø x 10 80 kg il y a 7 mois
    Dips Ø x 8 74.5 kg il y a 7 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips Ø x 8 74.5 kg Ø il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 16 kg x 15 23 kg Ø il y a 7 mois
    Curl incliné 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation Ø x 10 80 kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 7 mois
    Back Squat 100 kg x 12 144 kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Alf n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 327pts Badges
  • 24
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    2
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