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Inscrit il y a 8 ansDescription de Alphainc :Alphainc n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 41
- Classement: Non classé
- PDC +9 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1420pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Alphainc il y a 8 ans:41Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 120 kg Ø Curl barre 36 kg x 6 41.5 kg -6.5kg Back Squat 120 kg x 3 127 kg Ø Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg -2kg Développé couché 90 kg x 1 90 kg +25kg Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg -11kg Rowing barre 60 kg x 20 86 kg -20.5kg Dips Ø x 9 115.5 kg +14.5kg -
Alphainc il y a 8 ans:40.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 129.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 25 20 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø Front Squat 60 kg x 12 86 kg Ø Développé couché 65 kg x 1 65 kg -27.5kg Dips Ø x 5 101 kg -10.5kg Développé incliné 55 kg x 1 55 kg Ø Développé couché haltères 14 kg x 12 20 kg -12.5kg Pompes Ø x 100 Ø +50 Ø -
Alphainc il y a 8 ans:37.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 120 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl barre 36 kg x 10 48 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 6 151 kg Ø Développé militaire 60 kg x 3 63.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 3 127 kg Ø Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø Dips Ø x 8 111.5 kg Ø Développé couché haltères 28 kg x 6 32.5 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 12 129.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 10 120 kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Curl barre 36 kg x 10 48 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 130 kg x 6 151 kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 3 63.5 kg il y a 8 ans Back Squat 120 kg x 3 127 kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 14 kg x 25 20 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 9 115.5 kg il y a 8 ans Front Squat 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 28 kg x 6 32.5 kg il y a 8 ans Développé incliné 55 kg x 1 55 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 100 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 9 115.5 kg +14.5kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg -2kg il y a 8 ans Curl barre 36 kg x 6 41.5 kg -6.5kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 20 86 kg -20.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg -11kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 10 120 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 1 90 kg +25kg il y a 8 ans Back Squat 120 kg x 3 127 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 100 Ø +50 il y a 8 ans Ø Tractions supination Ø x 12 129.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 14 kg x 25 20 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 55 kg x 1 55 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 14 kg x 12 20 kg -12.5kg il y a 8 ans
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Score
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