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Inscrit il y a 8 ansDescription de Alphainc :Alphainc n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 41
- Classement: Non classé
- PDC +9 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1420pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Alphainc il y a 8 ans:41Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 264.6 lb Ø Curl barre 79.4 lb x 6 91.5 lb -6.5kg Back Squat 264.6 lb x 3 280 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb -2kg Développé couché 198.4 lb x 1 198.4 lb +25kg Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb -11kg Rowing barre 132.3 lb x 20 189.6 lb -20.5kg Dips Ø x 9 254.6 lb +14.5kg -
Alphainc il y a 8 ans:40.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 285.5 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 25 44.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Développé couché 143.3 lb x 1 143.3 lb -27.5kg Dips Ø x 5 222.7 lb -10.5kg Développé incliné 121.3 lb x 1 121.3 lb Ø Développé couché haltères 30.9 lb x 12 44.1 lb -12.5kg Pompes Ø x 100 Ø +50 Ø -
Alphainc il y a 8 ans:37.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 264.6 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Curl barre 79.4 lb x 10 105.8 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 3 280 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Dips Ø x 8 245.8 lb Ø Développé couché haltères 61.7 lb x 6 71.7 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 12 285.5 lb il y a 8 ans Traction pronation Ø x 10 264.6 lb il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Curl barre 79.4 lb x 10 105.8 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb il y a 8 ans Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb il y a 8 ans Back Squat 264.6 lb x 3 280 lb il y a 8 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 8 ans Curl incliné 30.9 lb x 25 44.1 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 8 ans Dips Ø x 9 254.6 lb il y a 8 ans Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 61.7 lb x 6 71.7 lb il y a 8 ans Développé incliné 121.3 lb x 1 121.3 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 100 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 9 254.6 lb +14.5kg il y a 8 ans Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb -2kg il y a 8 ans Curl barre 79.4 lb x 6 91.5 lb -6.5kg il y a 8 ans Rowing barre 132.3 lb x 20 189.6 lb -20.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb -11kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 10 264.6 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 198.4 lb x 1 198.4 lb +25kg il y a 8 ans Back Squat 264.6 lb x 3 280 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 100 Ø +50 il y a 8 ans Ø Tractions supination Ø x 12 285.5 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 30.9 lb x 25 44.1 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 121.3 lb x 1 121.3 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 30.9 lb x 12 44.1 lb -12.5kg il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1420pts Badges
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