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  • Alsaf
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    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Coinches
    - Amis: 0
    - Popularité: 1305pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 5 ans
    Traction pronation + 1 kg x 30 102 kg il y a 5 ans
    Dips + 40 kg x 5 123.5 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg il y a 5 ans
    Back Squat 90 kg x 9 115.5 kg il y a 6 ans
    Développé couché 80 kg x 1 80 kg il y a 5 ans
    Rowing barre 55 kg x 12 79 kg il y a 6 ans
    Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 15 57.5 kg il y a 6 ans
    Front Squat 60 kg x 5 67.5 kg il y a 6 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg +11kg il y a 5 ans
    Traction pronation + 1 kg x 30 102 kg +14kg il y a 5 ans
    Développé couché 80 kg x 1 80 kg +5.5kg il y a 5 ans
    Back Squat 115 kg x 1 115 kg -0.5kg il y a 5 ans
    Dips + 40 kg x 5 123.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 5 ans
    Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 15 57.5 kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1305pts Badges
  • 28
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