Avant je fesais de la natation.
Maintenant c'est muscu chez soi 3 fois par semaine.
Tout afficher
-
-
Inscrit il y a 5 ansDescription de Ar5en1y : -
- Grade: Deter
- Score global: 23.9
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nice
- S'entraine à: 71 Bd de Cimiez ()
- Amis: 0
- Instagram: @ct4l1n
- Popularité: 1255pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
Ar5en1y il y a 5 ans:23.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 38 kg x 8 47 kg +1kg Développé couché 68.5 kg x 8 85 kg +2.5kg Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg Ø Traction pronation + 5 kg x 8 90.5 kg +6.5kg Développé couché prise serrée 48.5 kg x 8 60 kg +0.5kg Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Back Squat 50.5 kg x 8 62.5 kg +2.5kg -
Ar5en1y il y a 5 ans:22.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 36 kg x 9 46 kg +1kg Développé couché 66.5 kg x 8 82.5 kg Ø Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé couché prise serrée 48 kg x 8 59.5 kg +2kg Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø Front Squat 48.5 kg x 8 60 kg Ø -
Ar5en1y il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 34 kg x 10 45 kg +5.5kg Développé couché 66.5 kg x 8 82.5 kg +2.5kg Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg +2.5kg Traction pronation Ø x 8 84 kg +5kg Développé couché prise serrée 46.5 kg x 8 57.5 kg +6.5kg Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg -0.5kg Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Front Squat 48.5 kg x 8 60 kg Ø -
Ar5en1y il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 32 kg x 8 39.5 kg Ø Développé couché 64.5 kg x 8 80 kg Ø Curl barre 26 kg x 8 32 kg Ø Traction pronation Ø x 6 79 kg Ø Développé couché prise serrée 38.5 kg x 10 51 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg Ø Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg Ø Back Squat 48.5 kg x 8 60 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 38 kg x 8 47 kg il y a 5 ans Développé couché 68.5 kg x 8 85 kg il y a 5 ans Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg il y a 5 ans Traction pronation + 5 kg x 8 90.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 48.5 kg x 8 60 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg il y a 5 ans Front Squat 48.5 kg x 8 60 kg il y a 5 ans Back Squat 50.5 kg x 8 62.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 50.5 kg x 8 62.5 kg +2.5kg il y a 5 ans Barre au front 38 kg x 8 47 kg +1kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 48.5 kg x 8 60 kg +0.5kg il y a 5 ans Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 5 kg x 8 90.5 kg +6.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 68.5 kg x 8 85 kg +2.5kg il y a 5 ans Front Squat 48.5 kg x 8 60 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 5 ans
- 0 Evolution du physique
-
Ar5en1y n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1255pts Badges
-
- 1015/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Ar5en1y n'a pas encore posté de message sur le chat.Ar5en1y n'a pas encore posté de message sur le forum.Ar5en1y n'a encore effectué aucune mention like.
