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Inscrit il y a 8 ansDescription de Arakeus :Arakeus n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 32.8
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1334pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Rarement
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Arakeus il y a 7 ans:32.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 12 23 kg +6kg Traction pronation Ø x 12 100.5 kg +15kg Développé couché 70 kg x 10 93 kg +15.5kg Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg +8.5kg Rowing barre 60 kg x 12 86 kg +6kg Dips + 12 kg x 12 118 kg +22.5kg Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +20kg Développé incliné 26 kg x 12 37.5 kg Ø -
Arakeus il y a 8 ans:21.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 62.5 kg x 8 77.5 kg Ø Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 85.5 kg Ø Dips + 8 kg x 8 95.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 12 100.5 kg il y a 7 ans Développé couché 70 kg x 10 93 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans Dips + 12 kg x 12 118 kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 12 36 kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 26 kg x 12 37.5 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 7 ans Dips + 12 kg x 12 118 kg +22.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg +8.5kg il y a 7 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg +6kg il y a 7 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg +6kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 12 100.5 kg +15kg il y a 7 ans Développé incliné 26 kg x 12 37.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 70 kg x 10 93 kg +15.5kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +20kg il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1334pts Badges
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