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Inscrit il y a 7 ansDescription de Arkom :Arkom n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Saiyan
- Score global: 95.2
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1954pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Arkom il y a 7 ans:95.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Tractions supination + 55.1 lb x 12 358.3 lb Ø Traction pronation + 44.1 lb x 12 342.8 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 12 539 lb Ø Dips + 66.1 lb x 15 374.8 lb Ø Développé militaire 154.3 lb x 15 221.6 lb Ø Back Squat 308.6 lb x 12 444.2 lb Ø Développé incliné 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé couché prise serrée 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø Développé couché haltères 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø Curl incliné 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø Pompes Ø x 100 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 88.2 lb x 15 126.8 lb il y a 7 ans Tractions supination + 55.1 lb x 12 358.3 lb il y a 7 ans Traction pronation + 44.1 lb x 12 342.8 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 12 539 lb il y a 7 ans Dips + 66.1 lb x 15 374.8 lb il y a 7 ans Développé militaire 154.3 lb x 15 221.6 lb il y a 7 ans Back Squat 308.6 lb x 12 444.2 lb il y a 7 ans Développé incliné 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 7 ans Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 7 ans Développé couché prise serrée 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 99.2 lb x 12 142.2 lb il y a 7 ans Curl incliné 39.7 lb x 12 56.2 lb il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 100 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 100 Ø Ø il y a 7 ans Ø Back Squat 308.6 lb x 12 444.2 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 7 ans Tractions supination + 55.1 lb x 12 358.3 lb Ø il y a 7 ans Développé incliné 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation + 44.1 lb x 12 342.8 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 154.3 lb x 12 221.6 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 374.8 lb x 12 539 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø il y a 7 ans Rowing menton 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 154.3 lb x 15 221.6 lb Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø il y a 7 ans Dips + 66.1 lb x 15 374.8 lb Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 7 ans
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Score
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