Je pratique la MMA depuis maintenant 6 ans, et de la boxe en parallèle depuis 7 ans.
Ainsi que la musculation depuis 4 ans.
Je fais 1m87 pour 86 kg
J'ai une vitesse de fou, et des réflexes identiques à ma vitesse.
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Inscrit il y a 5 ansDescription de ArmandoCrado : -
- Grade: Solide
- Score global: 41
- Classement: Non classé
- PDC +3.6 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rouen
- Amis: 0
- Popularité: 1239pts
- Poids de corps: 73.6kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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ArmandoCrado il y a 4 ans:41Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 8 99 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg +6kg Développé incliné 55 kg x 12 79 kg +6kg -
ArmandoCrado il y a 4 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg +2.5kg Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 8 99 kg +6kg Curl barre 30 kg x 12 43 kg +7kg Développé militaire 50 kg x 5 56 kg +3kg Développé incliné 55 kg x 10 73 kg -6kg -
ArmandoCrado il y a 4 ans:35.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 12 kg x 16 17 kg -4kg -
ArmandoCrado il y a 4 ans:35.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 2 144 kg -16kg -
ArmandoCrado il y a 4 ans:35.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø -
ArmandoCrado il y a 4 ans:35.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +3.5kg Dips Ø x 15 100.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø -
ArmandoCrado il y a 4 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 40 kg x 10 53 kg +3.5kg Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 15 16.5 kg Ø -
ArmandoCrado il y a 4 ans:34.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 1 160 kg +16kg Rowing à la barre T 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé couché 75 kg x 8 93 kg -25kg Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 15 16.5 kg Ø Développé incliné 55 kg x 12 79 kg Ø Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø -
ArmandoCrado il y a 5 ans:22.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 82 kg x 28 118 kg +3kg -
ArmandoCrado il y a 5 ans:22.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 28 115 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 30 144 kg Ø Rowing barre 68 kg x 36 98 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 1 160 kg il y a 4 ans Développé couché 82 kg x 28 118 kg il y a 5 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 4 ans Rowing à la barre T 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Rowing barre 68 kg x 36 98 kg il y a 5 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 15 16.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 50 kg x 8 62 kg il y a 4 ans Développé incliné 55 kg x 12 79 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg il y a 4 ans Dips Ø x 15 100.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 50 kg x 8 62 kg +6kg il y a 4 ans Développé incliné 55 kg x 12 79 kg +6kg il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg +7kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 16 17 kg -4kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 4 ans Dips Ø x 15 100.5 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 11.5 kg x 15 16.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing à la barre T 40 kg x 10 53 kg +3.5kg il y a 4 ans Rowing barre 68 kg x 36 98 kg Ø il y a 5 ans
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