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  • Ay3b
  • Description de Ay3b :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1151pts
    - Poids de corps: 98kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg il y a 8 ans
    Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 8 ans
    Curl incliné 12 kg x 5 13.5 kg il y a 8 ans
    Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 8 ans
    Extension verticale avec haltère 8 kg x 8 9.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg il y a 8 ans
    Développé couché 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 14 kg x 8 17 kg il y a 8 ans
    Développé incliné 20 kg x 12 28.5 kg il y a 8 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 40 kg x 8 49.5 kg +9.5kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg +7.5kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg +7.5kg il y a 8 ans
    Front Squat 60 kg x 8 74.5 kg +38.5kg il y a 8 ans
    Extension verticale avec haltère 8 kg x 8 9.5 kg Ø il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 8 ans
    Curl marteau 14 kg x 8 17 kg +5kg il y a 8 ans
    Curl incliné 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 8 ans
    Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +21.5kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 8 ans
    Développé incliné 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ay3b n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1151pts Badges
  • 14
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    3135
  • 1521/8786 Classement général (afficher ):
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    Ay3b n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Ay3b n'a encore effectué aucune mention like.