-
-
Inscrit il y a 4 ansDescription de Aymane295 :Aymane295 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 19.7
- Classement: Non classé
- PDC -6 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 902pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
Aymane295 il y a 4 ans:19.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 10@67
- Série #2: 8@67
- Récupération: ~60s+ 147.7 lb x 10 402.3 lb Ø Curl marteau - Série #1: 15@13
- Série #2: 15@11
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
- Récupération: ~60s28.7 lb x 15 40.8 lb Ø Développé couché - Série #1: 12@35
- Série #2: 8@35
- Série #3: 12@30
- Série #4: 12@30
- Récupération: ~80s77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Développé couché prise serrée - Série #1: 12@30
- Série #2: 12@30
- Récupération: ~120s66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé incliné - Série #1: 15@30
- Série #2: 15@30
- Série #3: 12@30
- Série #4: 10@30
- Récupération: ~60s66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Développé couché haltères 28.7 lb x 25 40.8 lb Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 85 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips - Série #1: 10@67
- Série #2: 8@67
- Récupération: ~60s+ 147.7 lb x 10 402.3 lb il y a 4 ans Curl marteau - Série #1: 15@13
- Série #2: 15@11
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
- Récupération: ~60s28.7 lb x 15 40.8 lb il y a 4 ans Développé couché - Série #1: 12@35
- Série #2: 8@35
- Série #3: 12@30
- Série #4: 12@30
- Récupération: ~80s77.2 lb x 12 110.2 lb il y a 4 ans Développé couché prise serrée - Série #1: 12@30
- Série #2: 12@30
- Récupération: ~120s66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 4 ans Développé incliné - Série #1: 15@30
- Série #2: 15@30
- Série #3: 12@30
- Série #4: 10@30
- Récupération: ~60s66.1 lb x 15 94.8 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 28.7 lb x 25 40.8 lb il y a 4 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 85 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 28.7 lb x 25 40.8 lb Ø il y a 4 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 85 Ø Ø il y a 4 ans Ø Curl marteau - Série #1: 15@13
- Série #2: 15@11
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
- Récupération: ~60s28.7 lb x 15 40.8 lb Ø il y a 4 ans Développé incliné - Série #1: 15@30
- Série #2: 15@30
- Série #3: 12@30
- Série #4: 10@30
- Récupération: ~60s66.1 lb x 15 94.8 lb Ø il y a 4 ans Développé couché - Série #1: 12@35
- Série #2: 8@35
- Série #3: 12@30
- Série #4: 12@30
- Récupération: ~80s77.2 lb x 12 110.2 lb Ø il y a 4 ans Dips - Série #1: 10@67
- Série #2: 8@67
- Récupération: ~60s+ 147.7 lb x 10 402.3 lb Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée - Série #1: 12@30
- Série #2: 12@30
- Récupération: ~120s66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 4 ans
- 0 Evolution du physique
-
Aymane295 n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 902pts Badges
-
- 5882/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Aymane295 n'a pas encore posté de message sur le chat.Aymane295 n'a pas encore posté de message sur le forum.Aymane295 n'a encore effectué aucune mention like.
