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Inscrit il y a 8 ansDescription de Azerty78390 :Azerty78390 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.6
- Classement: Non classé
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1371pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Azerty78390 il y a 8 ans:36.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 119.5 kg Ø Tractions supination Ø x 12 119.5 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 80 kg x 4 87 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé couché haltères 32.5 kg x 10 43 kg Ø Front Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø Dips + 10 kg x 8 115.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 27 kg x 8 33.5 kg Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 119.5 kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 12 119.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 10 43 kg il y a 8 ans Front Squat 80 kg x 6 92.5 kg il y a 8 ans Dips + 10 kg x 8 115.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 27 kg x 8 33.5 kg il y a 8 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 45 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination Ø x 12 119.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 12 119.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 32.5 kg x 10 43 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 27 kg x 8 33.5 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 8 ans Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 8 ans Dips + 10 kg x 8 115.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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