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Inscrit il y a 9 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de BackBro : BackBro n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.6
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Strasbourg
- Amis: 0
- Instagram: @nico_rbcht
- Popularité: 579pts
- Poids de corps: 69kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement
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BackBro il y a 1 an:51.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 10 125 kg +8kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg -6kg Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg -5.5kg Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg Ø Développé couché 105 kg x 2 108 kg -2kg Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +3kg Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg -4.5kg Développé militaire 55 kg x 5 61.5 kg +11.5kg Rowing menton 50 kg x 8 62 kg -4.5kg Back Squat 110 kg x 4 120 kg -5.5kg Dips + 11 kg x 1 80 kg -62kg -
BackBro il y a 1 an:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 12 46 kg +3kg Dips + 57.5 kg x 5 142 kg +9.5kg Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg Ø Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg +2.5kg Back Squat 115 kg x 4 125.5 kg +7.5kg -
BackBro il y a 1 an:42.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 12 43 kg +3kg Traction pronation + 20 kg x 10 117 kg -9.5kg Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg +6kg Dips + 50 kg x 5 132.5 kg -18kg Back Squat 105 kg x 5 118 kg +2kg -
BackBro il y a 1 an:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 12 126.5 kg +9.5kg Dips + 45 kg x 10 150.5 kg +18kg Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg Ø Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg +8kg -
BackBro il y a 1 an:50.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 10 117 kg +6.5kg Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg Ø Dips + 42.5 kg x 7 132.5 kg +1kg Développé couché haltères 34 kg x 12 49 kg Ø Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg Ø -
BackBro il y a 1 an:50.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg +2.5kg Curl barre 35 kg x 15 50 kg Ø Dips + 60 kg x 2 131.5 kg +5kg -
BackBro il y a 1 an:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 15 37.5 kg Ø Curl barre 35 kg x 15 50 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 12 49 kg +4kg Soulevé de terre jambes tendues 105 kg x 8 130 kg -14kg Dips + 37.5 kg x 7 126.5 kg -4kg Back Squat 90 kg x 7 108 kg +6kg -
BackBro il y a 1 an:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 10 110.5 kg +13kg Dips + 30 kg x 10 130.5 kg +7kg Curl marteau 18 kg x 15 25.5 kg -6kg Développé militaire 35 kg x 18 50 kg Ø -
BackBro il y a 1 an:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg +3.5kg Développé couché haltères 34 kg x 12 49 kg Ø Back Squat 85 kg x 7 102 kg -11kg -
BackBro il y a 1 an:49.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35 kg x 12 50 kg +3.5kg Dips - Série #1: 7@35
- Série #2: 7@35
- Série #3: 7@35
- Série #4: 7@35
- Récupération: ~120s+ 35 kg x 7 123.5 kg -1.5kg Traction pronation - Série #1: 5@2
- Série #2: 3@2
- Série #3: 2@2
- Série #4: 5@2
- Série #5: 3@2
- Série #6: 2@2
- Série #7: 5@2
- Série #8: 3@2
- Série #9: 2@2
- Série #10: 11@2
- Récupération: ~30s+ 2.5 kg x 11 97.5 kg -25.5kg -
BackBro il y a 1 an:49.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 45 kg x 4 123 kg -7.5kg Développé couché prise serrée 90 kg x 6 104.5 kg -1kg Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg +2.5kg Développé couché 110 kg x 1 110 kg +2kg Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 5 140.5 kg Ø Dips + 40 kg x 6 125 kg +5.5kg Développé militaire 35 kg x 20 50 kg -8kg -
BackBro il y a 2 ans:47.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 34 kg x 12 49 kg Ø Back Squat 85 kg x 10 113 kg -3kg -
BackBro il y a 2 ans:47.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 10 130.5 kg +8.5kg Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg -2.5kg Curl marteau 22 kg x 10 29 kg -0.5kg Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg -2kg Dips + 35 kg x 6 119.5 kg -10kg Back Squat 100 kg x 6 116 kg -8kg -
BackBro il y a 2 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 75 kg x 12 108 kg Ø Dips + 50 kg x 4 129.5 kg +3kg Rowing barre 80 kg x 8 99 kg +12.5kg Back Squat 100 kg x 8 124 kg +15kg -
BackBro il y a 2 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 2 122 kg +2kg Développé couché prise serrée 85 kg x 8 105.5 kg +6.5kg Développé couché 90 kg x 7 108 kg Ø Curl marteau 24 kg x 8 29.5 kg +0.5kg Dips + 40 kg x 6 126.5 kg +56.5kg Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø Rowing menton 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg -2.5kg -
BackBro il y a 3 ans:44
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 100 kg x 12 144 kg -16kg 
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BackBro il y a 3 ans:44
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 1 120 kg +22.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +8kg Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg Ø Développé couché 105 kg x 2 108 kg +27kg Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +70kg Développé couché incliné haltères 38 kg x 8 47 kg Ø Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +1kg Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 6 58 kg -4kg Back Squat 100 kg x 4 109 kg +28kg Dips Ø x 1 70 kg -38kg -
BackBro il y a 9 ans:27.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 6 81 kg Ø Traction pronation + 25 kg x 5 97.5 kg Ø Dips + 25 kg x 8 108 kg Ø Back Squat 70 kg x 6 81 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg Ø Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 35 kg x 15 50 kg il y a 1 an Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg il y a 1 an Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg il y a 2 ans Pompes Ø x 80 Ø il y a 9 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg -6kg il y a 1 an Back Squat 110 kg x 4 120 kg -5.5kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +3kg il y a 1 an Développé couché 105 kg x 2 108 kg -2kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg -4.5kg il y a 1 an Traction pronation + 25 kg x 10 125 kg +8kg il y a 1 an Rowing barre 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 1 an Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 1 an Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 1 an Rowing menton 50 kg x 8 62 kg -4.5kg il y a 1 an Développé militaire 55 kg x 5 61.5 kg +11.5kg il y a 1 an Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg -5.5kg il y a 1 an Dips + 11 kg x 1 80 kg -62kg il y a 1 an Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg +2.5kg il y a 1 an Développé incliné 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 2 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg -2.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 100 kg x 12 144 kg -16kg il y a 3 ans Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 9 ans Ø
- 1 Evolution du physique
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il y a 3 ans
- Evolution du score global
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Score
- 579pts Badges
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- 7553/8800 Classement général (afficher ):
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