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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 10 moisDescription de BackBro : BackBro n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.6
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Strasbourg
- Amis: 0
- Instagram: @nico_rbcht
- Popularité: 579pts
- Poids de corps: 69kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement
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BackBro il y a 10 mois:51.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 10 275.6 lb +8kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb -6kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb -5.5kg Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 2 238.1 lb -2kg Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +3kg Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -4.5kg Développé militaire 121.3 lb x 5 135.6 lb +11.5kg Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb -4.5kg Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb -5.5kg Dips + 24.3 lb x 1 176.4 lb -62kg -
BackBro il y a 1 an:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb +3kg Dips + 126.8 lb x 5 313.1 lb +9.5kg Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb +2.5kg Back Squat 253.5 lb x 4 276.7 lb +7.5kg -
BackBro il y a 1 an:42.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb +3kg Traction pronation + 44.1 lb x 10 257.9 lb -9.5kg Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb +6kg Dips + 110.2 lb x 5 292.1 lb -18kg Back Squat 231.5 lb x 5 260.1 lb +2kg -
BackBro il y a 1 an:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 12 278.9 lb +9.5kg Dips + 99.2 lb x 10 331.8 lb +18kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb +8kg -
BackBro il y a 1 an:50.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 10 257.9 lb +6.5kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø Dips + 93.7 lb x 7 292.1 lb +1kg Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 15 56.2 lb Ø -
BackBro il y a 1 an:50.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb +2.5kg Curl barre 77.2 lb x 15 110.2 lb Ø Dips + 132.3 lb x 2 289.9 lb +5kg -
BackBro il y a 1 an:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 15 82.7 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 15 110.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 75 lb x 12 108 lb +4kg Soulevé de terre jambes tendues 231.5 lb x 8 286.6 lb -14kg Dips + 82.7 lb x 7 278.9 lb -4kg Back Squat 198.4 lb x 7 238.1 lb +6kg -
BackBro il y a 1 an:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 10 243.6 lb +13kg Dips + 66.1 lb x 10 287.7 lb +7kg Curl marteau 39.7 lb x 15 56.2 lb -6kg Développé militaire 77.2 lb x 18 110.2 lb Ø -
BackBro il y a 1 an:50.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 12 317.5 lb +3.5kg Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 7 224.9 lb -11kg -
BackBro il y a 1 an:49.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb +3.5kg Dips - Série #1: 7@35
- Série #2: 7@35
- Série #3: 7@35
- Série #4: 7@35
- Récupération: ~120s+ 77.2 lb x 7 272.3 lb -1.5kg Traction pronation - Série #1: 5@2
- Série #2: 3@2
- Série #3: 2@2
- Série #4: 5@2
- Série #5: 3@2
- Série #6: 2@2
- Série #7: 5@2
- Série #8: 3@2
- Série #9: 2@2
- Série #10: 11@2
- Récupération: ~30s+ 5.5 lb x 11 215 lb -25.5kg -
BackBro il y a 1 an:49.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 99.2 lb x 4 271.2 lb -7.5kg Développé couché prise serrée 198.4 lb x 6 230.4 lb -1kg Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb +2.5kg Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb +2kg Soulevé de terre jambes tendues 275.6 lb x 5 309.7 lb Ø Dips + 88.2 lb x 6 275.6 lb +5.5kg Développé militaire 77.2 lb x 20 110.2 lb -8kg -
BackBro il y a 1 an:47.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 10 249.1 lb -3kg -
BackBro il y a 1 an:47.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 10 287.7 lb +8.5kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 12 82.7 lb -2.5kg Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb -0.5kg Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 75 lb x 10 99.2 lb -2kg Dips + 77.2 lb x 6 263.5 lb -10kg Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb -8kg -
BackBro il y a 1 an:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 165.3 lb x 12 238.1 lb Ø Dips + 110.2 lb x 4 285.5 lb +3kg Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb +12.5kg Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +15kg -
BackBro il y a 1 an:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 110.2 lb x 2 269 lb +2kg Développé couché prise serrée 187.4 lb x 8 232.6 lb +6.5kg Développé couché 198.4 lb x 7 238.1 lb Ø Curl marteau 52.9 lb x 8 65 lb +0.5kg Dips + 88.2 lb x 6 278.9 lb +56.5kg Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb -2.5kg -
BackBro il y a 2 ans:44
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 220.5 lb x 12 317.5 lb -16kg 
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BackBro il y a 2 ans:44
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 110.2 lb x 1 264.6 lb +22.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +8kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé couché 231.5 lb x 2 238.1 lb +27kg Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Soulevé de terre 352.7 lb x 1 352.7 lb +70kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb -4kg Back Squat 220.5 lb x 4 240.3 lb +28kg Dips Ø x 1 154.3 lb -38kg -
BackBro il y a 8 ans:27.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Rowing barre 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Traction pronation + 55.1 lb x 5 215 lb Ø Dips + 55.1 lb x 8 238.1 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Soulevé de terre 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 77.2 lb x 15 110.2 lb il y a 1 an Soulevé de terre 352.7 lb x 1 352.7 lb il y a 2 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb il y a 1 an Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 1 an Pompes Ø x 80 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb -6kg il y a 10 mois Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb -5.5kg il y a 10 mois Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +3kg il y a 10 mois Développé couché 231.5 lb x 2 238.1 lb -2kg il y a 10 mois Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb -4.5kg il y a 10 mois Traction pronation + 55.1 lb x 10 275.6 lb +8kg il y a 10 mois Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø il y a 10 mois Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø il y a 10 mois Curl barre 77.2 lb x 12 110.2 lb Ø il y a 10 mois Rowing menton 110.2 lb x 8 136.7 lb -4.5kg il y a 10 mois Développé militaire 121.3 lb x 5 135.6 lb +11.5kg il y a 10 mois Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb -5.5kg il y a 10 mois Dips + 24.3 lb x 1 176.4 lb -62kg il y a 10 mois Développé couché haltères 79.4 lb x 12 113.5 lb +2.5kg il y a 1 an Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 1 an Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb -2.5kg il y a 1 an Soulevé de terre 220.5 lb x 12 317.5 lb -16kg il y a 2 ans Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 8 ans Ø
- 1 Evolution du physique
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il y a 2 ans
- Evolution du score global
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Score
- 579pts Badges
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