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Inscrit il y a 8 ansDescription de Baljack :Baljack n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 15.7
- Classement: Non classé
- PDC -11 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1226pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Rarement
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Baljack il y a 4 ans:15.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 6 29 kg -5.5kg Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg +14.5kg Dips Ø x 15 106.5 kg -14.5kg Rowing barre 55 kg x 6 63.5 kg +3.5kg Développé militaire 35 kg x 7 42 kg -6kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 6 23 kg -4.5kg -
Baljack il y a 6 ans:12.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 7 16.5 kg +0.5kg Développé militaire 40 kg x 7 48 kg -8kg Barre au front 24 kg x 7 28.5 kg +5.5kg Rowing barre 50 kg x 7 60 kg -9.5kg Développé couché haltères 20 kg x 7 24 kg -6kg -
Baljack il y a 7 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 91.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 6 16 kg Ø Front Squat 70 kg x 6 81 kg +11.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg -1.5kg Développé couché haltères 26 kg x 6 30 kg +2.5kg Barre au front 20 kg x 6 23 kg Ø -
Baljack il y a 7 ans:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 14 kg x 6 16 kg Ø Développé couché 65 kg x 8 80.5 kg +8.5kg Curl incliné 14 kg x 6 16 kg -1kg Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +1.5kg Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 7 84 kg +26.5kg -
Baljack il y a 7 ans:25
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 5 56 kg +3kg Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg -1.5kg Développé couché 60 kg x 7 72 kg -8kg Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg -2kg Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg +12kg Front Squat 60 kg x 6 69.5 kg -17kg Barre au front 20 kg x 6 23 kg -10kg -
Baljack il y a 7 ans:22.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg +1.5kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg +2kg Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg +24.5kg Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +3.5kg Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +3kg Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg -1.5kg Soulevé de terre 90 kg x 6 104.5 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 6 27.5 kg +0.5kg Développé couché haltères 24 kg x 6 27.5 kg -1.5kg Rowing barre 40 kg x 15 57.5 kg -17kg -
Baljack il y a 7 ans:19.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 121 kg +4.5kg Curl barre 25 kg x 12 36 kg -1kg Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg Ø -
Baljack il y a 7 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Curl incliné 12 kg x 9 15 kg -2kg Soulevé de terre 80 kg x 8 99 kg +6kg Rowing barre 50 kg x 8 62 kg +9kg -
Baljack il y a 7 ans:15.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 12 17 kg +5kg Barre au front 25 kg x 10 33 kg +2kg Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg +10kg Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg +2kg Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg +3kg Rowing barre 40 kg x 10 53 kg -9kg Back Squat 40 kg x 20 57.5 kg -22.5kg Gainage Ø 150s Ø Ø Ø -
Baljack il y a 7 ans:10.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 14 kg x 5 15.5 kg -4kg Curl incliné 10 kg x 8 12 kg -4kg Développé incliné 44 kg x 8 54.5 kg Ø Rowing barre 50 kg x 8 62 kg +14kg Back Squat 60 kg x 10 80 kg +10.5kg Développé militaire 32 kg x 8 39.5 kg -7kg Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg +2.5kg -
Baljack il y a 8 ans:11.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø -
Baljack il y a 8 ans:18.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg +2kg Barre au front 25 kg x 8 31 kg +2kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 8 27 kg +1.5kg Back Squat 60 kg x 6 69.5 kg +7.5kg Développé couché prise serrée 32 kg x 8 39.5 kg +5kg Rowing barre 36 kg x 10 48 kg -1.5kg -
Baljack il y a 8 ans:19.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 8 37 kg +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 5 90 kg +20.5kg Curl incliné 10 kg x 12 14 kg -2kg Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 9 25.5 kg +1.5kg Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg +24.5kg Front Squat 50 kg x 8 62 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg +0.5kg Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg -6kg Back Squat 50 kg x 8 62 kg -18kg -
Baljack il y a 8 ans:17.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 6 16 kg +1.5kg Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 6 69.5 kg +11.5kg Back Squat 60 kg x 10 80 kg +33.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 7 24 kg -0.5kg Développé couché haltères 20 kg x 7 24 kg +1kg Développé couché prise serrée 30 kg x 6 34.5 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 4 65.5 kg Ø -
Baljack il y a 8 ans:16.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg -1.5kg Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg +6kg Curl incliné 12 kg x 8 14.5 kg +2.5kg Barre au front 25 kg x 6 29 kg Ø Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg +0.5kg Rowing barre 45 kg x 8 55.5 kg +6kg Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 6 58 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 6 23 kg -1kg Back Squat 40 kg x 6 46.5 kg +22kg -
Baljack il y a 8 ans:10.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 7 36 kg +7kg Extension verticale avec haltère 12 kg x 8 14.5 kg Ø Curl incliné 10 kg x 8 12 kg +0.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg +3.5kg Développé couché haltères 18 kg x 10 24 kg +3.5kg Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg +12.5kg Back Squat 20 kg x 8 24.5 kg -74.5kg -
Baljack il y a 8 ans:22.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 116.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 6 29 kg -14.5kg Curl incliné 10 kg x 6 11.5 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg -7.5kg Curl marteau 12 kg x 6 13.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 18 kg x 6 20.5 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 6 20.5 kg Ø -
Baljack il y a 8 ans:21.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 12 80 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Rowing barre 30 kg x 8 37 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 12 121 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 6 16 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 8 ans Développé couché 60 kg x 12 80 kg il y a 8 ans Développé militaire 50 kg x 5 56 kg il y a 7 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 91.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 8 19.5 kg il y a 8 ans Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 7 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 5 90 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 90 kg x 6 104.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 44 kg x 8 54.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 6 27.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 26 kg x 6 30 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 32 kg x 8 39.5 kg il y a 8 ans Gainage Ø 150s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg +14.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 6 23 kg -4.5kg il y a 4 ans Rowing barre 55 kg x 6 63.5 kg +3.5kg il y a 4 ans Curl barre 25 kg x 6 29 kg -5.5kg il y a 4 ans Développé militaire 35 kg x 7 42 kg -6kg il y a 4 ans Dips Ø x 15 106.5 kg -14.5kg il y a 4 ans Développé couché haltères 20 kg x 7 24 kg -6kg il y a 6 ans Curl incliné 14 kg x 7 16.5 kg +0.5kg il y a 6 ans Barre au front 24 kg x 7 28.5 kg +5.5kg il y a 6 ans Front Squat 70 kg x 6 81 kg +11.5kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 91.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg -1.5kg il y a 7 ans Développé couché 65 kg x 8 80.5 kg +8.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 6 16 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 15 kg x 5 16.5 kg -2kg il y a 7 ans Soulevé de terre 90 kg x 6 104.5 kg +5.5kg il y a 7 ans Gainage Ø 150s Ø Ø il y a 7 ans Ø Développé incliné 44 kg x 8 54.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 32 kg x 8 39.5 kg +5kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 5 90 kg +20.5kg il y a 8 ans
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