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Inscrit il y a 7 ansDescription de BamHit :Since 07/2017 Tout afficher -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.9
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1734pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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BamHit il y a 6 ans:52.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 12 178.5 kg +37kg Traction pronation + 30 kg x 8 141.5 kg +12kg Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg +17.5kg Curl marteau 30 kg x 10 40 kg +5.5kg Développé couché 100 kg x 10 133 kg +13kg Curl barre 51 kg x 8 63 kg +6kg Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg -25.5kg Gainage Ø 600s Ø -60s Ø Pompes Ø x 85 Ø +5 Ø -
BamHit il y a 7 ans:55.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 7 129.5 kg -4.5kg Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø Curl barre 46 kg x 8 57 kg +4kg Développé assis aux haltères 32 kg x 9 41 kg +1kg Développé couché 90 kg x 10 120 kg +4.5kg Dips + 40 kg x 7 141.5 kg -10kg Développé couché prise serrée 80 kg x 9 102.5 kg +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg +5kg Curl incliné 22 kg x 6 25.5 kg -1kg Back Squat 120 kg x 8 149 kg +5kg Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg +2kg Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg +1.5kg Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg -6kg Gainage Ø 660s Ø Ø Ø Pompes Ø x 80 Ø +10 Ø -
BamHit il y a 7 ans:54.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 8 134 kg +3kg Dips + 40 kg x 9 151.5 kg +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 13 144 kg Ø Pompes Ø x 70 Ø +10 Ø -
BamHit il y a 7 ans:53
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 12 131 kg +3kg Dips + 24 kg x 12 148 kg -6kg Extension verticale avec haltère 16 kg x 14 23 kg +1kg Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé couché 90 kg x 9 115.5 kg -4.5kg Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg +4.5kg Curl barre 40 kg x 10 53 kg +3.5kg Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg Ø Back Squat 120 kg x 7 144 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 9 46 kg -2kg Développé couché haltères 40 kg x 7 48 kg +2.5kg Gainage Ø 660s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø -5 Ø -
BamHit il y a 7 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg +6kg -
BamHit il y a 7 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 15 128 kg +6kg Dips + 30 kg x 12 154 kg +8.5kg Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 10 120 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 8 99 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg +2.5kg Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 7 144 kg +16.5kg Curl incliné 18 kg x 8 22 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 8 42 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 7 45.5 kg -2.5kg Rowing menton 45 kg x 8 55.5 kg Ø Pompes Ø x 65 Ø Ø Ø Gainage Ø 660s Ø +90s Ø -
BamHit il y a 7 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 8 kg x 14 122 kg +11.5kg -
BamHit il y a 7 ans:44.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 24 kg x 12 145.5 kg +6kg Extension verticale avec haltère 18 kg x 8 22 kg -2.5kg Développé couché haltères 40 kg x 7 48 kg -1.5kg Back Squat 110 kg x 6 127.5 kg -9kg -
BamHit il y a 7 ans:44.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 8 24.5 kg Ø Dips + 20 kg x 12 139.5 kg Ø Traction pronation Ø x 27 110.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Back Squat 110 kg x 8 136.5 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø Curl incliné 18 kg x 8 22 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Gainage Ø 570s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 40 kg x 12 178.5 kg il y a 6 ans Traction pronation + 30 kg x 8 141.5 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg il y a 6 ans Curl marteau 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Développé couché 100 kg x 10 133 kg il y a 6 ans Curl barre 51 kg x 8 63 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 32 kg x 9 41 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg il y a 7 ans Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg il y a 7 ans Back Squat 120 kg x 8 149 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 7 ans Rowing menton 45 kg x 8 55.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 660s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 85 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 40 kg x 12 178.5 kg +37kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg +17.5kg il y a 6 ans Curl barre 51 kg x 8 63 kg +6kg il y a 6 ans Curl marteau 30 kg x 10 40 kg +5.5kg il y a 6 ans Traction pronation + 30 kg x 8 141.5 kg +12kg il y a 6 ans Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg -25.5kg il y a 6 ans Gainage Ø 600s Ø -60s il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 85 Ø +5 il y a 6 ans Ø Développé couché 100 kg x 10 133 kg +13kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg -6kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 32 kg x 9 41 kg +1kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg +2kg il y a 7 ans Curl incliné 22 kg x 6 25.5 kg -1kg il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg +1.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 8 149 kg +5kg il y a 7 ans Rowing menton 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 7 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 7 ans
il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1734pts Badges
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