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Inscrit il y a 7 ansDescription de BamHit :Since 07/2017 Tout afficher -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.9
- Classement: Non classé
- PDC +6 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1734pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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BamHit il y a 6 ans:52.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 88.2 lb x 12 393.5 lb +37kg Traction pronation + 66.1 lb x 8 312 lb +12kg Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb +17.5kg Curl marteau 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +13kg Curl barre 112.4 lb x 8 138.9 lb +6kg Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb -25.5kg Gainage Ø 600s Ø -60s Ø Pompes Ø x 85 Ø +5 Ø -
BamHit il y a 7 ans:55.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 7 285.5 lb -4.5kg Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Curl barre 101.4 lb x 8 125.7 lb +4kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb +1kg Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb +4.5kg Dips + 88.2 lb x 7 312 lb -10kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 9 226 lb +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb +5kg Curl incliné 48.5 lb x 6 56.2 lb -1kg Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb +5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 10 105.8 lb +2kg Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +1.5kg Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb -6kg Gainage Ø 660s Ø Ø Ø Pompes Ø x 80 Ø +10 Ø -
BamHit il y a 7 ans:54.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 8 295.4 lb +3kg Dips + 88.2 lb x 9 334 lb +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 13 317.5 lb Ø Pompes Ø x 70 Ø +10 Ø -
BamHit il y a 7 ans:53
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 26.5 lb x 12 288.8 lb +3kg Dips + 52.9 lb x 12 326.3 lb -6kg Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 14 50.7 lb +1kg Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Développé couché 198.4 lb x 9 254.6 lb -4.5kg Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb +4.5kg Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 9 101.4 lb -2kg Développé couché haltères 88.2 lb x 7 105.8 lb +2.5kg Gainage Ø 660s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø -5 Ø -
BamHit il y a 7 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 10 105.8 lb +6kg -
BamHit il y a 7 ans:52.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 26.5 lb x 15 282.2 lb +6kg Dips + 66.1 lb x 12 339.5 lb +8.5kg Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Développé couché prise serrée 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +2.5kg Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Back Squat 264.6 lb x 7 317.5 lb +16.5kg Curl incliné 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 7 100.3 lb -2.5kg Rowing menton 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø Pompes Ø x 65 Ø Ø Ø Gainage Ø 660s Ø +90s Ø -
BamHit il y a 7 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 17.6 lb x 14 269 lb +11.5kg -
BamHit il y a 7 ans:44.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 52.9 lb x 12 320.8 lb +6kg Extension verticale avec haltère 39.7 lb x 8 48.5 lb -2.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 7 105.8 lb -1.5kg Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb -9kg -
BamHit il y a 7 ans:44.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 8 54 lb Ø Dips + 44.1 lb x 12 307.5 lb Ø Traction pronation Ø x 27 243.6 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 8 300.9 lb Ø Développé assis aux haltères 61.7 lb x 8 76.1 lb Ø Curl incliné 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Gainage Ø 570s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 88.2 lb x 12 393.5 lb il y a 6 ans Traction pronation + 66.1 lb x 8 312 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 6 ans Curl marteau 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 8 54 lb il y a 7 ans Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 6 ans Curl barre 112.4 lb x 8 138.9 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb il y a 7 ans Curl incliné 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 7 ans Back Squat 264.6 lb x 8 328.5 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 10 105.8 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Rowing menton 99.2 lb x 8 122.4 lb il y a 7 ans Gainage Ø 660s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 85 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 88.2 lb x 12 393.5 lb +37kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 198.4 lb x 10 264.6 lb +17.5kg il y a 6 ans Curl barre 112.4 lb x 8 138.9 lb +6kg il y a 6 ans Curl marteau 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg il y a 6 ans Traction pronation + 66.1 lb x 8 312 lb +12kg il y a 6 ans Back Squat 242.5 lb x 5 272.3 lb -25.5kg il y a 6 ans Gainage Ø 600s Ø -60s il y a 6 ans Ø Pompes Ø x 85 Ø +5 il y a 6 ans Ø Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +13kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb -6kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb +1kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 10 105.8 lb +2kg il y a 7 ans Curl incliné 48.5 lb x 6 56.2 lb -1kg il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +1.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb +5kg il y a 7 ans Rowing menton 99.2 lb x 8 122.4 lb Ø il y a 7 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 7 ans
il y a 7 ans
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