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  • Barak
  • Description de Barak :
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.5
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - S'entraine à: Forest Hill - Aquaboulevard de Paris ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 984pts
    - Poids de corps: 71.5kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 82.5 kg x 12 118.5 kg il y a 3 ans
    Traction pronation Ø x 10 93 kg il y a 4 ans
    Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 24 kg x 7 28.5 kg il y a 4 ans
    Développé couché 65 kg x 8 80.5 kg il y a 3 ans
    Tractions supination Ø x 10 95 kg il y a 4 ans
    Rowing barre 56 kg x 11 77.5 kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 24 kg x 15 34.5 kg il y a 3 ans
    Dips + 5 kg x 12 110 kg il y a 3 ans
    Curl incliné 10 kg x 11 13.5 kg il y a 4 ans
    Back Squat 70 kg x 9 90 kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère 6 kg x 20 8.5 kg il y a 4 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 70 kg x 9 90 kg +3.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères 22 kg x 9 28 kg -0.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 24 kg x 15 34.5 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché 65 kg x 8 80.5 kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 82.5 kg x 12 118.5 kg +3.5kg il y a 3 ans
    Dips + 5 kg x 12 110 kg +4kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère 6 kg x 21 8.5 kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation + 5 kg x 7 91.5 kg +3kg il y a 3 ans
    Tractions supination Ø x 10 95 kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné 10 kg x 11 13.5 kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre 56 kg x 11 77.5 kg +12kg il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 984pts Badges
  • 27
    0
    6
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