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Inscrit il y a 8 ansDescription de BaronArmagnac :BaronArmagnac n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1390pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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BaronArmagnac il y a 8 ans:38.5J'ai reediter car je metais tromper, j'avais oublier des exos en faisant le truc vite def et javais mis trop et avait confondu soulever de terre et soulever de terre jambe tendue (donc voila erreur rectifier, pour prouver le nofake je metterai des photos plus tard)
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 25 kg x 9 115.5 kg Ø Dips + 30 kg x 15 136.5 kg Ø Back Squat 130 kg x 6 151 kg Ø Développé couché 85 kg x 6 98.5 kg Ø Tractions supination + 25 kg x 6 104.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 7 144 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 5 22.5 kg Ø Pompes Ø x 54 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 25 kg x 9 115.5 kg il y a 8 ans Dips + 30 kg x 15 136.5 kg il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 6 151 kg il y a 8 ans Développé couché 85 kg x 6 98.5 kg il y a 8 ans Tractions supination + 25 kg x 6 104.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 120 kg x 7 144 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 5 22.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 54 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 30 kg x 15 136.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 5 22.5 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 8 ans Tractions supination + 25 kg x 6 104.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 25 kg x 9 115.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 120 kg x 7 144 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 85 kg x 6 98.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 6 151 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 54 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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Score
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