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Inscrit il y a 8 ansDescription de BaronArmagnac :BaronArmagnac n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1390pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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BaronArmagnac il y a 8 ans:38.5J'ai reediter car je metais tromper, j'avais oublier des exos en faisant le truc vite def et javais mis trop et avait confondu soulever de terre et soulever de terre jambe tendue (donc voila erreur rectifier, pour prouver le nofake je metterai des photos plus tard)
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 9 254.6 lb Ø Dips + 66.1 lb x 15 300.9 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 6 332.9 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 6 217.2 lb Ø Tractions supination + 55.1 lb x 6 230.4 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 5 49.6 lb Ø Pompes Ø x 54 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 55.1 lb x 9 254.6 lb il y a 8 ans Dips + 66.1 lb x 15 300.9 lb il y a 8 ans Back Squat 286.6 lb x 6 332.9 lb il y a 8 ans Développé couché 187.4 lb x 6 217.2 lb il y a 8 ans Tractions supination + 55.1 lb x 6 230.4 lb il y a 8 ans Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 7 317.5 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 5 49.6 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 54 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 66.1 lb x 15 300.9 lb Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 5 49.6 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 44.1 lb x 8 54 lb Ø il y a 8 ans Tractions supination + 55.1 lb x 6 230.4 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation + 55.1 lb x 9 254.6 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 7 317.5 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 187.4 lb x 6 217.2 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 286.6 lb x 6 332.9 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 54 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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