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Inscrit il y a 5 ansDescription de Bitow :Bitow n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 42
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 36ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Allinges
- Amis: 0
- Popularité: 1541pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 19%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement
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Bitow il y a 5 ans:42Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 46.3 lb x 15 66.1 lb +3kg -
Bitow il y a 5 ans:42
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 41.9 lb x 12 59.5 lb +2kg -
Bitow il y a 5 ans:40.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 105.8 lb x 10 141.1 lb +16.5kg Développé militaire 105.8 lb x 7 126.8 lb -1kg Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 12 238.1 lb +25.5kg Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Développé assis aux haltères 46.3 lb x 7 55.1 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:39.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 94.8 lb x 10 125.7 lb +14.5kg -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 127.9 lb x 15 184.1 lb +4kg Développé couché haltères 55.1 lb x 15 79.4 lb -0.5kg -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 218.3 lb +3.5kg Tractions supination + 22 lb x 6 222.7 lb -3.5kg Curl incliné 35.3 lb x 6 40.8 lb Ø Rowing barre 123.5 lb x 15 177.5 lb +8.5kg Développé couché 156.5 lb x 5 175.3 lb -2.5kg -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb +28kg Dips + 22 lb x 12 275.6 lb +7kg Développé couché 125.7 lb x 15 180.8 lb -1kg Développé couché haltères 56.2 lb x 15 80.5 lb +0.5kg -
Bitow il y a 5 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 97 lb x 10 129 lb +8kg Développé assis aux haltères 41.9 lb x 10 55.1 lb -0.5kg Rowing menton 72.8 lb x 20 104.7 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 147.7 lb x 8 183 lb -6kg Développé couché haltères 63.9 lb x 8 79.4 lb -2.5kg -
Bitow il y a 5 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb +51.5kg Soulevé de terre jambes tendues 126.8 lb x 15 181.9 lb +6.5kg -
Bitow il y a 5 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 55.1 lb x 10 72.8 lb +2.5kg Curl barre 65 lb x 12 93.7 lb +6.5kg Développé couché 136.7 lb x 12 196.2 lb +6.5kg Extension verticale avec haltère 24.3 lb x 12 34.2 lb +5.5kg Barre au front 55.1 lb x 12 79.4 lb +9kg Développé couché haltères 59.5 lb x 12 84.9 lb +2.5kg -
Bitow il y a 5 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 16.5 lb x 8 230.4 lb -6kg Traction pronation Ø x 8 210.5 lb -7kg Développé militaire 90.4 lb x 8 111.3 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 39.7 lb x 15 56.2 lb -3kg -
Bitow il y a 5 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 50.7 lb x 10 67.2 lb +2.5kg Curl barre 55.8 lb x 12 79.4 lb -7kg Développé couché 126.8 lb x 16 181.9 lb +6.5kg Développé couché haltères 55.1 lb x 16 79.4 lb +3kg -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 99.2 lb x 12 142.2 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 46.3 lb x 10 61.7 lb +11kg Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb +3.5kg Développé couché 116.8 lb x 22 167.6 lb Ø Développé couché haltères 50.7 lb x 22 72.8 lb Ø Barre au front 41.9 lb x 20 59.5 lb -11.5kg Extension verticale avec haltère 15.4 lb x 15 22 lb -5.5kg -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 226 lb +9kg -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 116.8 lb x 15 167.6 lb +4kg Front Squat 73.9 lb x 25 105.8 lb +19.5kg -
Bitow il y a 5 ans:31.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 60.6 lb x 15 87.1 lb +3kg Barre au front 63.9 lb x 10 84.9 lb +8.5kg Développé couché 116.8 lb x 20 167.6 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché haltères 50.7 lb x 20 72.8 lb +1.5kg -
Bitow il y a 5 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 206.1 lb -13kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 14 62.8 lb +10kg Rowing barre 110.2 lb x 20 158.7 lb +12.5kg -
Bitow il y a 5 ans:28.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 99.2 lb x 12 142.2 lb +15.5kg Front Squat 44.1 lb x 20 62.8 lb +5.5kg -
Bitow il y a 5 ans:28.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 56.2 lb x 15 80.5 lb -15kg Curl marteau 27.6 lb x 11 37.5 lb -6.5kg Barre au front 46.3 lb x 12 66.1 lb -3kg Développé militaire 73.9 lb x 12 105.8 lb +29.5kg Développé couché haltères 48.5 lb x 15 69.4 lb +4.5kg Développé assis aux haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb -4.5kg -
Bitow il y a 5 ans:27.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 6.6 lb x 10 234.8 lb Ø Tractions supination + 6.6 lb x 11 243.6 lb Ø Dips + 11 lb x 12 260.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 12 158.7 lb +9kg Back Squat 75 lb x 20 108 lb +26kg -
Bitow il y a 5 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 79.4 lb x 12 113.5 lb +18.5kg Curl marteau 41.9 lb x 8 51.8 lb +10.5kg Extension verticale avec haltère 24.3 lb x 12 34.2 lb +2.5kg Développé assis aux haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb +3kg Développé couché haltères 41.9 lb x 25 59.5 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:16.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 97 lb x 25 138.9 lb +8.5kg Front Squat 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Back Squat 35.3 lb x 20 50.7 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 50.7 lb x 20 72.8 lb +7.5kg Barre au front 50.7 lb x 15 72.8 lb -10kg Développé couché prise serrée 91.3 lb x 20 131.2 lb Ø Rowing barre 91.3 lb x 30 131.2 lb +5kg Développé assis aux haltères 30.9 lb x 15 44.1 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:10.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 19.8 lb x 15 28.7 lb +5.5kg Curl barre 39.7 lb x 15 56.2 lb Ø Curl marteau 19.8 lb x 12 28.7 lb +3kg Rowing barre 83.8 lb x 20 120.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 83.8 lb x 30 120.2 lb +5kg Développé militaire 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Front Squat 35.3 lb x 25 50.7 lb Ø Back Squat 35.3 lb x 20 50.7 lb Ø -
Bitow il y a 5 ans:3.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 76.1 lb x 25 109.1 lb +26.5kg Front Squat 35.3 lb x 22 50.7 lb Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 94.8 lb x 10 125.7 lb il y a 5 ans Curl marteau 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 5 ans Dips + 44.1 lb x 12 307.5 lb il y a 5 ans Back Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb il y a 5 ans Traction pronation + 6.6 lb x 10 234.8 lb il y a 5 ans Tractions supination + 6.6 lb x 11 243.6 lb il y a 5 ans Barre au front 66.1 lb x 15 94.8 lb il y a 5 ans Rowing menton 105.8 lb x 10 141.1 lb il y a 5 ans Développé couché 136.7 lb x 12 196.2 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 24.3 lb x 12 34.2 lb il y a 5 ans Développé militaire 97 lb x 10 129 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 46.3 lb x 15 66.1 lb il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 6 40.8 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 12 238.1 lb il y a 5 ans Rowing barre 123.5 lb x 15 177.5 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 59.5 lb x 12 84.9 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 91.3 lb x 20 131.2 lb il y a 5 ans Front Squat 73.9 lb x 25 105.8 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 46.3 lb x 15 66.1 lb +3kg il y a 5 ans Dips + 33.1 lb x 12 295.4 lb -5.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 105.8 lb x 7 126.8 lb -1kg il y a 5 ans Rowing menton 105.8 lb x 10 141.1 lb +16.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 165.3 lb x 12 238.1 lb +25.5kg il y a 5 ans Curl barre 94.8 lb x 10 125.7 lb +14.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø il y a 5 ans Développé couché 127.9 lb x 15 184.1 lb +4kg il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 6 40.8 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination + 22 lb x 6 222.7 lb -3.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 9 218.3 lb +3.5kg il y a 5 ans Rowing barre 123.5 lb x 15 177.5 lb +8.5kg il y a 5 ans Back Squat 220.5 lb x 12 317.5 lb +28kg il y a 5 ans Curl marteau 55.1 lb x 10 72.8 lb +2.5kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 24.3 lb x 12 34.2 lb +5.5kg il y a 5 ans Barre au front 55.1 lb x 12 79.4 lb +9kg il y a 5 ans Front Squat 73.9 lb x 25 105.8 lb +19.5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 91.3 lb x 20 131.2 lb Ø il y a 5 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 6 ans
il y a 6 ans
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