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Inscrit il y a 5 ansDescription de Bitow :Bitow n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 42
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 36ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Allinges
- Amis: 0
- Popularité: 1541pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 19%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement
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Bitow il y a 5 ans:42Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 21 kg x 15 30 kg +3kg -
Bitow il y a 5 ans:42
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 19 kg x 12 27 kg +2kg -
Bitow il y a 5 ans:40.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 48 kg x 10 64 kg +16.5kg Développé militaire 48 kg x 7 57.5 kg -1kg Soulevé de terre jambes tendues 75 kg x 12 108 kg +25.5kg Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg Ø Développé assis aux haltères 21 kg x 7 25 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:39.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 43 kg x 10 57 kg +14.5kg -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 25 kg x 12 36 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 58 kg x 15 83.5 kg +4kg Développé couché haltères 25 kg x 15 36 kg -0.5kg -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 9 99 kg +3.5kg Tractions supination + 10 kg x 6 101 kg -3.5kg Curl incliné 16 kg x 6 18.5 kg Ø Rowing barre 56 kg x 15 80.5 kg +8.5kg Développé couché 71 kg x 5 79.5 kg -2.5kg -
Bitow il y a 5 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 12 144 kg +28kg Dips + 10 kg x 12 125 kg +7kg Développé couché 57 kg x 15 82 kg -1kg Développé couché haltères 25.5 kg x 15 36.5 kg +0.5kg -
Bitow il y a 5 ans:36.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 44 kg x 10 58.5 kg +8kg Développé assis aux haltères 19 kg x 10 25 kg -0.5kg Rowing menton 33 kg x 20 47.5 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 67 kg x 8 83 kg -6kg Développé couché haltères 29 kg x 8 36 kg -2.5kg -
Bitow il y a 5 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 6 116 kg +51.5kg Soulevé de terre jambes tendues 57.5 kg x 15 82.5 kg +6.5kg -
Bitow il y a 5 ans:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 25 kg x 10 33 kg +2.5kg Curl barre 29.5 kg x 12 42.5 kg +6.5kg Développé couché 62 kg x 12 89 kg +6.5kg Extension verticale avec haltère 11 kg x 12 15.5 kg +5.5kg Barre au front 25 kg x 12 36 kg +9kg Développé couché haltères 27 kg x 12 38.5 kg +2.5kg -
Bitow il y a 5 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 7.5 kg x 8 104.5 kg -6kg Traction pronation Ø x 8 95.5 kg -7kg Développé militaire 41 kg x 8 50.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 15 25.5 kg -3kg -
Bitow il y a 5 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 23 kg x 10 30.5 kg +2.5kg Curl barre 25.3 kg x 12 36 kg -7kg Développé couché 57.5 kg x 16 82.5 kg +6.5kg Développé couché haltères 25 kg x 16 36 kg +3kg -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 45 kg x 12 64.5 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 21 kg x 10 28 kg +11kg Curl barre 30 kg x 12 43 kg +3.5kg Développé couché 53 kg x 22 76 kg Ø Développé couché haltères 23 kg x 22 33 kg Ø Barre au front 19 kg x 20 27 kg -11.5kg Extension verticale avec haltère 7 kg x 15 10 kg -5.5kg -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 102.5 kg +9kg -
Bitow il y a 5 ans:31.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 53 kg x 15 76 kg +4kg Front Squat 33.5 kg x 25 48 kg +19.5kg -
Bitow il y a 5 ans:31.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 27.5 kg x 15 39.5 kg +3kg Barre au front 29 kg x 10 38.5 kg +8.5kg Développé couché 53 kg x 20 76 kg Ø Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Développé couché haltères 23 kg x 20 33 kg +1.5kg -
Bitow il y a 5 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 93.5 kg -13kg Développé assis aux haltères 20 kg x 14 28.5 kg +10kg Rowing barre 50 kg x 20 72 kg +12.5kg -
Bitow il y a 5 ans:28.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 45 kg x 12 64.5 kg +15.5kg Front Squat 20 kg x 20 28.5 kg +5.5kg -
Bitow il y a 5 ans:28.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25.5 kg x 15 36.5 kg -15kg Curl marteau 12.5 kg x 11 17 kg -6.5kg Barre au front 21 kg x 12 30 kg -3kg Développé militaire 33.5 kg x 12 48 kg +29.5kg Développé couché haltères 22 kg x 15 31.5 kg +4.5kg Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg -4.5kg -
Bitow il y a 5 ans:27.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 3 kg x 10 106.5 kg Ø Tractions supination + 3 kg x 11 110.5 kg Ø Dips + 5 kg x 12 118 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 12 72 kg +9kg Back Squat 34 kg x 20 49 kg +26kg -
Bitow il y a 5 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 36 kg x 12 51.5 kg +18.5kg Curl marteau 19 kg x 8 23.5 kg +10.5kg Extension verticale avec haltère 11 kg x 12 15.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg +3kg Développé couché haltères 19 kg x 25 27 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:16.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 44 kg x 25 63 kg +8.5kg Front Squat 16 kg x 12 23 kg Ø Back Squat 16 kg x 20 23 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 23 kg x 20 33 kg +7.5kg Barre au front 23 kg x 15 33 kg -10kg Développé couché prise serrée 41.4 kg x 20 59.5 kg Ø Rowing barre 41.4 kg x 30 59.5 kg +5kg Développé assis aux haltères 14 kg x 15 20 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:10.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø Extension verticale avec haltère 9 kg x 15 13 kg +5.5kg Curl barre 18 kg x 15 25.5 kg Ø Curl marteau 9 kg x 12 13 kg +3kg Rowing barre 38 kg x 20 54.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 38 kg x 30 54.5 kg +5kg Développé militaire 15 kg x 8 18.5 kg Ø Front Squat 16 kg x 25 23 kg Ø Back Squat 16 kg x 20 23 kg Ø -
Bitow il y a 5 ans:3.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 34.5 kg x 25 49.5 kg +26.5kg Front Squat 16 kg x 22 23 kg Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 43 kg x 10 57 kg il y a 5 ans Curl marteau 25 kg x 10 33 kg il y a 5 ans Dips + 20 kg x 12 139.5 kg il y a 5 ans Back Squat 100 kg x 12 144 kg il y a 5 ans Traction pronation + 3 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans Tractions supination + 3 kg x 11 110.5 kg il y a 5 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg il y a 5 ans Rowing menton 48 kg x 10 64 kg il y a 5 ans Développé couché 62 kg x 12 89 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 11 kg x 12 15.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 44 kg x 10 58.5 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 21 kg x 15 30 kg il y a 5 ans Curl incliné 16 kg x 6 18.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 75 kg x 12 108 kg il y a 5 ans Rowing barre 56 kg x 15 80.5 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 27 kg x 12 38.5 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 41.4 kg x 20 59.5 kg il y a 5 ans Front Squat 33.5 kg x 25 48 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 21 kg x 15 30 kg +3kg il y a 5 ans Dips + 15 kg x 12 134 kg -5.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 48 kg x 7 57.5 kg -1kg il y a 5 ans Rowing menton 48 kg x 10 64 kg +16.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 75 kg x 12 108 kg +25.5kg il y a 5 ans Curl barre 43 kg x 10 57 kg +14.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 58 kg x 15 83.5 kg +4kg il y a 5 ans Curl incliné 16 kg x 6 18.5 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination + 10 kg x 6 101 kg -3.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 9 99 kg +3.5kg il y a 5 ans Rowing barre 56 kg x 15 80.5 kg +8.5kg il y a 5 ans Back Squat 100 kg x 12 144 kg +28kg il y a 5 ans Curl marteau 25 kg x 10 33 kg +2.5kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 11 kg x 12 15.5 kg +5.5kg il y a 5 ans Barre au front 25 kg x 12 36 kg +9kg il y a 5 ans Front Squat 33.5 kg x 25 48 kg +19.5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 41.4 kg x 20 59.5 kg Ø il y a 5 ans
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il y a 5 ans
il y a 5 ans
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