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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 9 moisDescription de Bkp86 :Bkp86 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Elite
- Score global: 66.8
- Classement: Non classé
- PDC +40 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Poitiers
- Amis: 0
- Popularité: 1461pts
- Poids de corps: 120kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 30%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Très souvent
- Alcool: De temps en temps
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Bkp86 il y a 2 ans:66.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 12 216 kg +69.5kg Développé couché 140 kg x 5 157.5 kg -1kg Développé militaire 75 kg x 8 93 kg +6.5kg Soulevé de terre jambes tendues 150 kg x 8 186 kg +12.5kg Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +28kg Rowing barre 105 kg x 8 130 kg +10kg Curl marteau 22 kg x 10 29 kg -17.5kg Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø -
Bkp86 il y a 2 ans:68.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 47.5 kg x 8 59 kg +4kg Curl barre 47.5 kg x 8 59 kg -0.5kg -
Bkp86 il y a 2 ans:68.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 12 172.5 kg +26kg Dips Ø x 12 172.5 kg +26kg Développé couché 110 kg x 12 158.5 kg +12kg Curl marteau 32.5 kg x 16 46.5 kg +10.5kg Développé militaire 65 kg x 10 86.5 kg +0.5kg Barre au front 45.5 kg x 10 55 kg -2kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +5kg Curl barre 45.5 kg x 12 59.5 kg +9.5kg Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø -
Bkp86 il y a 2 ans:67.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 43 kg x 10 57 kg +2kg Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg +6kg -
Bkp86 il y a 2 ans:66.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110 kg x 10 146.5 kg +12.5kg Barre au front 41.5 kg x 10 55 kg +5kg -
Bkp86 il y a 2 ans:65.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 146.5 kg +14.5kg Tractions supination Ø x 10 146.5 kg +14.5kg Développé couché 108 kg x 8 134 kg +16kg Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 8 173.5 kg +11kg Développé militaire 60 kg x 12 86 kg +11.5kg Dips Ø x 10 146.5 kg +14.5kg Curl marteau 25 kg x 15 36 kg Ø Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +14.5kg Soulevé de terre 162 kg x 5 182 kg +17.5kg Barre au front 37.5 kg x 10 50 kg +5kg Développé incliné 70 kg x 12 100.5 kg +20.5kg Curl barre 37.5 kg x 10 50 kg +5kg Back Squat 100 kg x 10 133 kg +43kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg -1kg -
Bkp86 il y a 3 ans:53.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 132 kg +3kg Tractions supination Ø x 10 132 kg +5.5kg Curl marteau 25 kg x 15 36 kg Ø Développé couché 95 kg x 8 118 kg +10kg Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg +12.5kg Soulevé de terre 160 kg x 2 164.5 kg Ø Dips Ø x 10 132 kg Ø Barre au front 31.5 kg x 12 45 kg Ø Rowing barre 70 kg x 12 100.5 kg -16kg Curl barre 31.5 kg x 12 45 kg Ø Back Squat 80 kg x 5 90 kg -16.5kg -
Bkp86 il y a 3 ans:41.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 129 kg +12.5kg Curl marteau 25 kg x 12 36 kg +7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 6 162.5 kg +29.5kg Soulevé de terre 160 kg x 2 164.5 kg +13.5kg Barre au front 31.5 kg x 12 45 kg +6.5kg Curl barre 31.5 kg x 12 45 kg +6.5kg Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +16kg -
Bkp86 il y a 4 ans:51.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 130 kg x 6 151 kg +3kg -
Bkp86 il y a 4 ans:51.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 116.5 kg Ø Développé couché 93 kg x 6 108 kg +8kg Curl marteau 20 kg x 14 28.5 kg -3kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg Ø Soulevé de terre 144 kg x 2 148 kg +8kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg +6kg Back Squat 83 kg x 4 90.5 kg +4kg Rowing menton 20 kg x 12 28.5 kg Ø -
Bkp86 il y a 4 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 4 116.5 kg +2kg Curl marteau 22 kg x 15 31.5 kg +10kg Curl barre 27 kg x 12 38.5 kg +4kg Barre au front 27 kg x 12 38.5 kg +2kg Extension verticale avec haltère 6 kg x 10 8 kg -9kg -
Bkp86 il y a 4 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 89 kg x 5 100 kg +6kg -
Bkp86 il y a 4 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 8 126.5 kg +18.5kg Curl incliné 15 kg x 13 21.5 kg +0.5kg Extension verticale avec haltère 13 kg x 10 17 kg +4kg Barre au front 27.5 kg x 10 36.5 kg -3.5kg Curl marteau 15 kg x 13 21.5 kg -1.5kg Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg -14.5kg -
Bkp86 il y a 4 ans:43.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 94 kg x 8 116.5 kg -3.5kg Curl barre 37 kg x 10 49 kg +9kg Développé couché 89 kg x 3 94 kg -3.5kg Curl marteau 16 kg x 13 23 kg -1kg -
Bkp86 il y a 4 ans:43.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 3 108 kg -3kg Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg -26.5kg -
Bkp86 il y a 4 ans:43.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 10 53 kg +13kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +8.5kg Traction pronation Ø x 5 114.5 kg +6.5kg Tractions supination Ø x 4 111 kg Ø Développé couché 84 kg x 6 97.5 kg -5kg Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg +2.5kg Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg +17kg -
Bkp86 il y a 4 ans:36.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 8 111.5 kg +25.5kg Développé couché 80 kg x 9 102.5 kg +3.5kg -
Bkp86 il y a 4 ans:35.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Traction pronation Ø x 3 108 kg Ø Tractions supination Ø x 4 111 kg Ø Développé couché 80 kg x 8 99 kg Ø Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Curl marteau 18 kg x 10 24 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 3 137.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø Back Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 30 kg x 12 216 kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 12 172.5 kg il y a 2 ans Dips Ø x 12 172.5 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Développé militaire 75 kg x 8 93 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 150 kg x 8 186 kg il y a 2 ans Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg il y a 2 ans Rowing barre 105 kg x 8 130 kg il y a 2 ans Barre au front 47.5 kg x 8 59 kg il y a 2 ans Curl barre 45.5 kg x 12 59.5 kg il y a 2 ans Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 ans Curl incliné 15 kg x 13 21.5 kg il y a 4 ans Rowing menton 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 150 kg x 8 186 kg +12.5kg il y a 2 ans Développé couché 140 kg x 5 157.5 kg -1kg il y a 2 ans Traction pronation + 30 kg x 12 216 kg +69.5kg il y a 2 ans Rowing barre 105 kg x 8 130 kg +10kg il y a 2 ans Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +28kg il y a 2 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg -17.5kg il y a 2 ans Développé militaire 75 kg x 8 93 kg +6.5kg il y a 2 ans Curl barre 47.5 kg x 8 59 kg -0.5kg il y a 2 ans Barre au front 47.5 kg x 8 59 kg +4kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 12 172.5 kg +26kg il y a 2 ans Dips Ø x 12 172.5 kg +26kg il y a 2 ans Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg +6kg il y a 2 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg -1kg il y a 2 ans Rowing menton 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 15 kg x 13 21.5 kg +0.5kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg -26.5kg il y a 4 ans
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