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Inscrit il y a 4 ansDescription de Blate725 :Blate725 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: 4.9
- Classement: Non classé
- PDC -14 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 784pts
- Poids de corps: 64kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Blate725 il y a 3 ans:4.909/10/22
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 85 kg +6kg Traction pronation Ø x 8 79.5 kg +5.5kg -
Blate725 il y a 4 ans:20.7
pdc
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 7 79 kg +5kg Traction pronation Ø x 5 74 kg +3.5kg -
Blate725 il y a 4 ans:20.7
23/06
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 21 kg x 10 28 kg +1.5kg Dips Ø x 14 93.5 kg Ø Traction pronation Ø x 4 70.5 kg Ø Développé assis aux haltères 10 kg x 16 14 kg Ø -
Blate725 il y a 4 ans:20.5
20/06
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 42 kg x 12 60.5 kg +1.5kg Curl marteau 10 kg x 13 14 kg Ø Dips Ø x 13 93.5 kg Ø -
Blate725 il y a 4 ans:20.1
17/06
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 41 kg x 12 59 kg +3kg Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg +7.5kg Dips Ø x 12 93.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 10 kg x 15 14 kg -3kg -
Blate725 il y a 4 ans:18.1
16/06
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T - Série #1: 12@39
- Série #2: 12@39
- Série #3: 12@39
- Récupération: ~120s39 kg x 12 56 kg +6kg Back Squat - Série #1: 10@70
- Série #2: 10@70
- Série #3: 10@70
- Récupération: ~120s70 kg x 10 93 kg -0.5kg Dips - Série #1: 11
- Série #2: 11
- Série #3: 11
- Récupération: ~120sØ x 11 90 kg Ø Développé assis aux haltères - Série #1: 10@13
- Série #2: 10@13
- Série #3: 10@13
- Récupération: ~120s13 kg x 10 17 kg -1kg -
Blate725 il y a 4 ans:15.8
11/06
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Back Squat 65 kg x 12 93.5 kg Ø -
Blate725 il y a 4 ans:13.4
09/06/2022
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 37.5 kg x 10 50 kg +3.5kg Back Squat 65 kg x 12 93.5 kg +7.5kg -
Blate725 il y a 4 ans:12.4
08/06/2022
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 35 kg x 10 46.5 kg +2.5kg Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +4.5kg Back Squat 60 kg x 12 86 kg -7kg Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg +1.5kg -
Blate725 il y a 4 ans:10.8
18/05
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 33 kg x 10 44 kg +4kg Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø -
Blate725 il y a 4 ans:9.7
maj
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 30 kg x 10 40 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché 50 kg x 8 62 kg Ø Tractions supination Ø x 6 74 kg Ø Développé assis aux haltères 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 42 kg x 12 60.5 kg il y a 4 ans Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg il y a 4 ans Curl barre 21 kg x 10 28 kg il y a 4 ans Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 85 kg il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 13 14 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 79.5 kg il y a 3 ans Dips Ø x 14 93.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination Ø x 10 85 kg +6kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 8 79.5 kg +5.5kg il y a 3 ans Curl barre 21 kg x 10 28 kg +1.5kg il y a 4 ans Dips Ø x 14 93.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 10 kg x 16 14 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 10 kg x 13 14 kg Ø il y a 4 ans Rowing à la barre T 42 kg x 12 60.5 kg +1.5kg il y a 4 ans Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg +7.5kg il y a 4 ans Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +4.5kg il y a 4 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 784pts Badges
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