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  • Boldgold
  • Description de Boldgold :
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    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 907pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans
    Back Squat 55 kg x 12 79 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans
    Développé militaire 25 kg x 12 36 kg il y a 5 ans
    Rowing à la barre T 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 25 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 5 ans
    Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans
    Développé militaire 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 5 ans
    Rowing à la barre T 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Boldgold n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 907pts Badges
  • 10
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    1910
  • 5870/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Boldgold n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Boldgold:
    Bonjour,
    Je suis nouveau et j'ai besoin de conseils techniques pour améliorer mon squat devant?! Afficher
    Message posté sur le sujet Squat devant du forum Nutrition il y a 5 ans
    Boldgold:
    Bonjour
    Tu peux checker sur https://www.vitaminexpress.org/fr ils ont des livres assez interessant... Afficher
    Message posté sur le sujet Référence nutrition du forum Nutrition il y a 5 ans
    Boldgold n'a encore effectué aucune mention like.