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Inscrit il y a 8 ansDescription de Bordel :Bonjour Tout afficher -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.9
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1361pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Bordel il y a 8 ans:34.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 16 kg x 12 23 kg Ø Back Squat 110 kg x 9 141.5 kg +8.5kg Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +18kg Développé couché haltères 40 kg x 9 51 kg +10kg Développé assis aux haltères 24 kg x 11 33 kg +5.5kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +1kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +5.5kg -
Bordel il y a 8 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 11 110.5 kg +10.5kg Barre au front 30 kg x 13 43 kg Ø Back Squat 100 kg x 10 133 kg +6.5kg Traction pronation Ø x 17 98.5 kg -12.5kg Curl incliné 14 kg x 13 20 kg -3kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 13 115 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 9 41 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 11 27.5 kg -12kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Pompes Ø x 48 Ø +3 Ø -
Bordel il y a 8 ans:36.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg Ø Rowing barre 75 kg x 10 100 kg Ø Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø Traction pronation Ø x 15 111 kg Ø Back Squat 95 kg x 10 126.5 kg Ø Dips Ø x 20 111 kg Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 16 kg x 12 23 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 11 110.5 kg il y a 8 ans Back Squat 110 kg x 9 141.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 9 51 kg il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 13 43 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 15 111 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Dips Ø x 20 111 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 48 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 24 kg x 11 33 kg +5.5kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +1kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 9 51 kg +10kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +5.5kg il y a 8 ans Back Squat 110 kg x 9 141.5 kg +8.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg +18kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 13 43 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 17 98.5 kg -12.5kg il y a 8 ans Rowing barre 80 kg x 11 110.5 kg +10.5kg il y a 8 ans Pompes Ø x 48 Ø +3 il y a 8 ans Ø Dips Ø x 20 111 kg Ø il y a 8 ans
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Score
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