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Inscrit il y a 8 ansDescription de Bordel :Bonjour Tout afficher -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.9
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1361pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Bordel il y a 7 ans:34.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 9 312 lb +8.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +18kg Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb +10kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 11 72.8 lb +5.5kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg -
Bordel il y a 8 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 11 243.6 lb +10.5kg Barre au front 66.1 lb x 13 94.8 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 10 293.2 lb +6.5kg Traction pronation Ø x 17 217.2 lb -12.5kg Curl incliné 30.9 lb x 13 44.1 lb -3kg Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 13 253.5 lb Ø Développé couché haltères 70.5 lb x 9 90.4 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 11 60.6 lb -12kg Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Pompes Ø x 48 Ø +3 Ø -
Bordel il y a 8 ans:36.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb Ø Rowing barre 165.3 lb x 10 220.5 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Traction pronation Ø x 15 244.7 lb Ø Back Squat 209.4 lb x 10 278.9 lb Ø Dips Ø x 20 244.7 lb Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 11 243.6 lb il y a 8 ans Back Squat 242.5 lb x 9 312 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 13 94.8 lb il y a 8 ans Traction pronation Ø x 15 244.7 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Dips Ø x 20 244.7 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 48 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 52.9 lb x 11 72.8 lb +5.5kg il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg il y a 7 ans Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb +10kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg il y a 7 ans Back Squat 242.5 lb x 9 312 lb +8.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +18kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 13 94.8 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 17 217.2 lb -12.5kg il y a 8 ans Rowing barre 176.4 lb x 11 243.6 lb +10.5kg il y a 8 ans Pompes Ø x 48 Ø +3 il y a 8 ans Ø Dips Ø x 20 244.7 lb Ø il y a 8 ans
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Score
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