-
-
Inscrit il y a 7 ansDescription de Brad :Brad n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 28
- Classement: Non classé
- PDC +5 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Belleville-sur-Meuse
- Amis: 0
- Popularité: 1290pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
-
Brad il y a 7 ans:28Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 10 128 kg +18.5kg Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø Développé couché 60 kg x 12 86 kg +28.5kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Traction pronation Ø x 6 88 kg Ø Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Tractions supination Ø x 6 88 kg Ø Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg +29kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg Ø Barre au front 17 kg x 12 24.5 kg +10.5kg Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg Ø Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 12 43 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 10 40 kg Ø Rowing menton 20 kg x 10 26.5 kg Ø Gainage Ø 120s Ø +90s Ø Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø -
Brad il y a 7 ans:5.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 15 109.5 kg Ø Développé couché 40 kg x 15 57.5 kg Ø Barre au front 10 kg x 12 14 kg Ø Développé incliné 20 kg x 12 28.5 kg Ø Gainage Ø 30s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 20 kg x 10 128 kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg il y a 7 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 88 kg il y a 7 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 6 88 kg il y a 7 ans Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg il y a 7 ans Barre au front 17 kg x 12 24.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Rowing menton 20 kg x 10 26.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 88 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 6 88 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 15 11.5 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 60 Ø +10 il y a 7 ans Ø Gainage Ø 120s Ø +90s il y a 7 ans Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg +28.5kg il y a 7 ans Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg +29kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 17 kg x 12 24.5 kg +10.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 20 kg x 10 128 kg +18.5kg il y a 7 ans
- 0 Evolution du physique
-
Brad n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1290pts Badges
-
- 863/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Brad n'a pas encore posté de message sur le chat.Brad n'a pas encore posté de message sur le forum.Brad n'a encore effectué aucune mention like.
