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Inscrit il y a 6 ansDescription de BretonDeter :BretonDeter n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: -7.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 940pts
- Poids de corps: 54kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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BretonDeter il y a 6 ans:-7.2
On continue tranquille, je vais commander plus de poids.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø Curl barre 14 kg x 12 20 kg Ø Extension verticale avec haltère 5 kg x 12 7 kg Ø Développé couché haltères 9 kg x 12 13 kg Ø Rowing barre 18 kg x 12 25.5 kg Ø Back Squat 18 kg x 10 24 kg Ø -
BretonDeter il y a 6 ans:-7.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 14 kg x 12 20 kg Ø Extension verticale avec haltère 5 kg x 12 7 kg Ø Barre au front 10 kg x 12 14 kg Ø Développé couché haltères 9 kg x 12 13 kg Ø Rowing barre 18 kg x 12 25.5 kg Ø Back Squat 18 kg x 10 24 kg Ø -
BretonDeter il y a 6 ans:-5.1
J'ai fait pas mal d'autres exos pour les épaules (élévation latérale et avant, haussement d'épaules) mais malheureusement ils ne sont pas disponibles.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 18 kg x 12 25.5 kg Ø Développé assis aux haltères 5 kg x 12 7 kg Ø Soulevé de terre 18 kg x 12 25.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl marteau 10 kg x 12 14 kg il y a 6 ans Curl barre 14 kg x 12 20 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 5 kg x 12 7 kg il y a 6 ans Barre au front 10 kg x 12 14 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 9 kg x 12 13 kg il y a 6 ans Rowing barre 18 kg x 12 25.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 5 kg x 12 7 kg il y a 6 ans Back Squat 18 kg x 10 24 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 18 kg x 12 25.5 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø Back Squat 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 5 kg x 12 7 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 9 kg x 12 13 kg Ø il y a 6 ans Barre au front 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 5 kg x 12 7 kg Ø il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 940pts Badges
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- 5731/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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