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Inscrit il y a 7 ansDescription de Brodry :Brodry n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 31.3
- Classement: Non classé
- PDC -8 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1343pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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Brodry il y a 3 ans:31.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 27 kg x 12 38.5 kg +22.5kg Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 1 125 kg +10.5kg Back Squat 130 kg x 1 130 kg +24.5kg Barre au front 27 kg x 10 36 kg +6kg Développé couché 75 kg x 1 75 kg +7.5kg Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 84 kg +3.5kg Rowing barre 52.5 kg x 8 65 kg -3kg Développé militaire 30 kg x 8 37 kg +3kg -
Brodry il y a 4 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 105 kg x 4 114.5 kg +5.5kg Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg -6kg Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +1.5kg Rowing barre 55 kg x 8 68 kg Ø Tractions supination Ø x 8 84 kg Ø Dips Ø x 12 98 kg -2kg Développé militaire 27.5 kg x 8 34 kg +3kg -
Brodry il y a 4 ans:0
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 4 109 kg +8.5kg -
Brodry il y a 4 ans:14.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 102.5 kg x 4 111.5 kg +6kg Soulevé de terre jambes tendues 95 kg x 3 100.5 kg +14kg Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Rowing barre 55 kg x 8 68 kg -4kg Développé couché 62.5 kg x 3 66 kg -1.5kg Développé militaire - Série #1: 8@25
- Série #2: 8@25
- Série #3: 8@25
25 kg x 8 31 kg Ø -
Brodry il y a 4 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg +2kg Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg +10.5kg Curl marteau 12 kg x 12 17 kg +3kg Rowing barre 50 kg x 12 72 kg Ø Barre au front 24.5 kg x 8 30 kg -2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg Ø Traction pronation Ø x 8 80.5 kg -2.5kg Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg -5kg -
Brodry il y a 4 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 24.5 kg x 10 32.5 kg Ø Curl incliné 10 kg x 12 14 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 5 83 kg +2.5kg Back Squat 90 kg x 3 95 kg -5.5kg Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +10kg Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg +12kg Curl marteau 10 kg x 12 14 kg Ø -
Brodry il y a 5 ans:1.9
+ EL + iso tri
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 12 17 kg Ø -
Brodry il y a 7 ans:9.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 5 112.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 80.5 kg Ø Dips + 9 kg x 12 100 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Développé couché haltères 14 kg x 12 20 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 27 kg x 12 38.5 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 1 125 kg il y a 3 ans Back Squat 130 kg x 1 130 kg il y a 3 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg il y a 4 ans Barre au front 27 kg x 10 36 kg il y a 3 ans Développé couché 75 kg x 1 75 kg il y a 3 ans Curl marteau 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans Rowing barre 50 kg x 12 72 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 5 112.5 kg il y a 7 ans Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 84 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 8 84 kg il y a 4 ans Dips + 9 kg x 12 100 kg il y a 7 ans Développé militaire 30 kg x 8 37 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 12 kg x 12 17 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 130 kg x 1 130 kg +24.5kg il y a 3 ans Rowing barre 52.5 kg x 8 65 kg -3kg il y a 3 ans Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 84 kg +3.5kg il y a 3 ans Développé couché 75 kg x 1 75 kg +7.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 1 125 kg +10.5kg il y a 3 ans Barre au front 27 kg x 10 36 kg +6kg il y a 3 ans Développé militaire 30 kg x 8 37 kg +3kg il y a 3 ans Curl incliné 27 kg x 12 38.5 kg +22.5kg il y a 3 ans Dips Ø x 12 98 kg -2kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 8 84 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg -5kg il y a 4 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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