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Inscrit il y a 7 ansDescription de Brodry :Brodry n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 31.3
- Classement: Non classé
- PDC -8 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1343pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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Brodry il y a 3 ans:31.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 59.5 lb x 12 84.9 lb +22.5kg Soulevé de terre jambes tendues 275.6 lb x 1 275.6 lb +10.5kg Back Squat 286.6 lb x 1 286.6 lb +24.5kg Barre au front 59.5 lb x 10 79.4 lb +6kg Développé couché 165.3 lb x 1 165.3 lb +7.5kg Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 185.2 lb +3.5kg Rowing barre 115.7 lb x 8 143.3 lb -3kg Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb +3kg -
Brodry il y a 3 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 231.5 lb x 4 252.4 lb +5.5kg Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb -6kg Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb +1.5kg Rowing barre 121.3 lb x 8 149.9 lb Ø Tractions supination Ø x 8 185.2 lb Ø Dips Ø x 12 216.1 lb -2kg Développé militaire 60.6 lb x 8 75 lb +3kg -
Brodry il y a 4 ans:0
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 4 240.3 lb +8.5kg -
Brodry il y a 4 ans:14.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 226 lb x 4 245.8 lb +6kg Soulevé de terre jambes tendues 209.4 lb x 3 221.6 lb +14kg Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Rowing barre 121.3 lb x 8 149.9 lb -4kg Développé couché 137.8 lb x 3 145.5 lb -1.5kg Développé militaire - Série #1: 8@25
- Série #2: 8@25
- Série #3: 8@25
55.1 lb x 8 68.3 lb Ø -
Brodry il y a 4 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb +2kg Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb +10.5kg Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb +3kg Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Barre au front 54 lb x 8 66.1 lb -2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø Traction pronation Ø x 8 177.5 lb -2.5kg Développé couché haltères 48.5 lb x 8 59.5 lb -5kg -
Brodry il y a 4 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 54 lb x 10 71.7 lb Ø Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 5 183 lb +2.5kg Back Squat 198.4 lb x 3 209.4 lb -5.5kg Développé couché 132.3 lb x 5 148.8 lb +10kg Développé couché haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +12kg Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb Ø -
Brodry il y a 5 ans:1.9
+ EL + iso tri
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø -
Brodry il y a 7 ans:9.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 154.3 lb x 12 221.6 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 5 248 lb Ø Traction pronation Ø x 10 177.5 lb Ø Dips + 19.8 lb x 12 220.5 lb Ø Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Développé couché haltères 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 59.5 lb x 12 84.9 lb il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 275.6 lb x 1 275.6 lb il y a 3 ans Back Squat 286.6 lb x 1 286.6 lb il y a 3 ans Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb il y a 4 ans Barre au front 59.5 lb x 10 79.4 lb il y a 3 ans Développé couché 165.3 lb x 1 165.3 lb il y a 3 ans Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 4 ans Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 5 248 lb il y a 7 ans Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 185.2 lb il y a 3 ans Développé couché haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 4 ans Tractions supination Ø x 8 185.2 lb il y a 3 ans Dips + 19.8 lb x 12 220.5 lb il y a 7 ans Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 286.6 lb x 1 286.6 lb +24.5kg il y a 3 ans Rowing barre 115.7 lb x 8 143.3 lb -3kg il y a 3 ans Traction pronation - Série #1: 8
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~60sØ x 8 185.2 lb +3.5kg il y a 3 ans Développé couché 165.3 lb x 1 165.3 lb +7.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 275.6 lb x 1 275.6 lb +10.5kg il y a 3 ans Barre au front 59.5 lb x 10 79.4 lb +6kg il y a 3 ans Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb +3kg il y a 3 ans Curl incliné 59.5 lb x 12 84.9 lb +22.5kg il y a 3 ans Dips Ø x 12 216.1 lb -2kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 8 185.2 lb Ø il y a 3 ans Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 4 ans Développé couché haltères 48.5 lb x 8 59.5 lb -5kg il y a 4 ans Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 5 248 lb Ø il y a 7 ans
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Score
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