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Inscrit il y a 4 ansDescription de CLR410 :Adepte de l'escalade et du vélo de route. Tout afficher -
- Grade: Lambda
- Score global: 10.1
- Classement: Non classé
- PDC -12.7 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Viroflay
- Amis: 0
- Popularité: 1041pts
- Poids de corps: 64.3kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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CLR410 il y a 4 ans:10.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:10.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg -8kg -
CLR410 il y a 4 ans:17.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 66 kg x 10 88 kg +3.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:17.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 66 kg x 9 84.5 kg -3.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 40 kg x 10 53 kg +13kg -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 28 kg x 10 37 kg +2.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg -2.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 28 kg x 10 37 kg +2.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg Ø Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 10 88 kg +3.5kg Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 66 kg x 9 84.5 kg -3.5kg Curl barre 26 kg x 10 34.5 kg -8kg -
CLR410 il y a 4 ans:20.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché 66 kg x 10 88 kg +3kg -
CLR410 il y a 4 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché 64 kg x 10 85 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché 64 kg x 10 85 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché 64 kg x 10 85 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg Ø Barre au front 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 64 kg x 10 85 kg Ø Rowing menton 34 kg x 10 45 kg +2.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché 64 kg x 10 85 kg +2.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg +2.5kg Développé couché 62 kg x 10 82.5 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 26 kg x 10 34.5 kg +8kg Rowing menton 32 kg x 10 42.5 kg +2.5kg Back Squat 30 kg x 10 40 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg -2.5kg Développé couché 62 kg x 10 82.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 10 80 kg +19kg -
CLR410 il y a 4 ans:16.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg +2.5kg Développé couché 62 kg x 10 82.5 kg +2.5kg -
CLR410 il y a 4 ans:15.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:11.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø -
CLR410 il y a 4 ans:11.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø -
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 32 kg x 10 42.5 kg il y a 4 ans Développé couché 66 kg x 10 88 kg il y a 4 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Barre au front 26 kg x 10 34.5 kg il y a 4 ans Rowing menton 34 kg x 10 45 kg il y a 4 ans Back Squat 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 40 kg x 10 53 kg +13kg il y a 4 ans Barre au front 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing menton 34 kg x 10 45 kg +2.5kg il y a 4 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg +19kg il y a 4 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 4 ans
il y a 4 ans
il y a 4 ans
- Evolution du score global
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Score
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