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  • Cbdhugo
  • Description de Cbdhugo :
    Cbdhugo n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 834pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Rarement
  • 12.5
    Cbdhugo il y a 4 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 6@75
    - Série #2: 6@80
    - Série #3: 6@75
    - Récupération: ~180s
    		80 kg x 6 92.5 kg -6.5kg
    Back Squat
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 7@65
    - Série #3: 6@65
    - Récupération: ~180s
    		65 kg x 7 78 kg +3.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.2
    Cbdhugo il y a 4 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 6@5
    - Série #2: 6@10
    - Série #3: 6@10
    - Récupération: ~120s
    		+ 10 kg x 6 84.5 kg -3kg
    Curl barre
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 12@10
    - Série #5: 8@20
    - Série #6: 8@15
    - Série #7: 8@20
    - Série #8: 12@10
    - Récupération: ~120s
    		20 kg x 8 24.5 kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.2
    Cbdhugo il y a 4 ans: 12+14+15/08/2022
    Deadlift dernière série difficile
    Le squat commence à venir j'ai de la marge
    Fail dernière rep DC
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 7@5
    - Série #2: 7@5
    - Série #3: 7@10
    - Récupération: ~120s
    		+ 10 kg x 7 87.5 kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 7@55
    - Récupération: ~150s
    		55 kg x 7 66 kg Ø
    Curl barre
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 12@10
    - Série #5: 8@20
    - Série #6: 12@10
    - Récupération: ~120s
    		20 kg x 8 24.5 kg Ø
    Soulevé de terre
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@75
    - Série #3: 8@80
    - Récupération: ~180s
    		80 kg x 8 99 kg Ø
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Récupération: ~120s
    		+ 15 kg x 8 96.5 kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Récupération: ~180s
    		60 kg x 8 74.5 kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 7@5
    - Série #2: 7@5
    - Série #3: 7@10
    - Récupération: ~120s
    		+ 10 kg x 7 87.5 kg il y a 4 ans
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 7@55
    - Récupération: ~150s
    		55 kg x 7 66 kg il y a 4 ans
    Curl barre
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 12@10
    - Série #5: 8@20
    - Série #6: 12@10
    - Récupération: ~120s
    		20 kg x 8 24.5 kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@75
    - Série #3: 8@80
    - Récupération: ~180s
    		80 kg x 8 99 kg il y a 4 ans
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Récupération: ~120s
    		+ 15 kg x 8 96.5 kg il y a 4 ans
    Back Squat
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 7@65
    - Série #3: 6@65
    - Récupération: ~180s
    		65 kg x 7 78 kg il y a 4 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 7@65
    - Série #3: 6@65
    - Récupération: ~180s
    		65 kg x 7 78 kg +3.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre
    - Série #1: 6@75
    - Série #2: 6@80
    - Série #3: 6@75
    - Récupération: ~180s
    		80 kg x 6 92.5 kg -6.5kg il y a 4 ans
    Curl barre
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 12@10
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 12@10
    - Série #5: 8@20
    - Série #6: 8@15
    - Série #7: 8@20
    - Série #8: 12@10
    - Récupération: ~120s
    		20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation
    - Série #1: 6@5
    - Série #2: 6@10
    - Série #3: 6@10
    - Récupération: ~120s
    		+ 10 kg x 6 84.5 kg -3kg il y a 4 ans
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 7@55
    - Récupération: ~150s
    		55 kg x 7 66 kg Ø il y a 4 ans
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Récupération: ~120s
    		+ 15 kg x 8 96.5 kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Cbdhugo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 834pts Badges
  • 13
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    3
    0
    1496
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