Un programme PPL que je fais depuis 5 mois ( même si y a pas beaucoup de résultats
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Inscrit il y a 6 ansDescription de Celestinouille : 2h de rugby 2x par semaine
Un programme PPL que je fais depuis 5 mois ( même si y a pas beaucoup de résultats)
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- Grade: Novice
- Score global: 18.5
- Classement: Non classé
- PDC -13 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- S'entraine à: French Freerun Academy ()
- Amis: 0
- Instagram: @Gaspard Andreu
- Popularité: 1188pts
- Poids de corps: 72kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Souvent
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Celestinouille il y a 6 ans:18.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 36 kg x 10 144 kg Ø Dips + 26 kg x 10 130.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 6 kg x 10 8 kg Ø Développé couché haltères 16 kg x 10 21 kg Ø Curl barre 6.5 kg x 10 8.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Développé assis aux haltères 8 kg x 10 10.5 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 36 kg x 10 144 kg il y a 6 ans Dips + 26 kg x 10 130.5 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 6 kg x 10 8 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 6 ans Curl barre 6.5 kg x 10 8.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 10 10.5 kg il y a 6 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 6 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 6 ans Ø Extension verticale avec haltère 6 kg x 10 8 kg Ø il y a 6 ans Dips + 26 kg x 10 130.5 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 6.5 kg x 10 8.5 kg Ø il y a 6 ans Traction pronation + 36 kg x 10 144 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1188pts Badges
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- 1335/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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