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Inscrit il y a 7 ansDescription de ChakraHolder :ChakraHolder n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1281pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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ChakraHolder il y a 6 ans:27.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 15 135 kg +28.5kg Traction pronation + 10 kg x 8 104 kg Ø Curl barre 28 kg x 10 37 kg Ø Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +30kg Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg -3kg Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg -106.5kg Gainage Ø 120s Ø +30s Ø -
ChakraHolder il y a 7 ans:17.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 130 kg x 10 173 kg Ø Tractions supination Ø x 10 98.5 kg Ø Développé couché haltères 28 kg x 12 40 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Dips Ø x 15 106.5 kg Ø Développé militaire 17.5 kg x 10 23 kg Ø Rowing barre 15 kg x 12 21.5 kg Ø Gainage Ø 90s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 130 kg x 10 173 kg il y a 7 ans Dips + 20 kg x 15 135 kg il y a 6 ans Traction pronation + 10 kg x 8 104 kg il y a 6 ans Curl barre 28 kg x 10 37 kg il y a 6 ans Tractions supination Ø x 10 98.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 28 kg x 12 40 kg il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 6 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 7 ans Rowing barre 15 kg x 12 21.5 kg il y a 7 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +30kg il y a 6 ans Curl barre 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 6 ans Traction pronation + 10 kg x 8 104 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg -3kg il y a 6 ans Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg -106.5kg il y a 6 ans Gainage Ø 120s Ø +30s il y a 6 ans Ø Dips + 20 kg x 15 135 kg +28.5kg il y a 6 ans Rowing barre 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 10 98.5 kg Ø il y a 7 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1281pts Badges
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