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Inscrit il y a 5 ansDescription de Chazzzuble :Basket-ball Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.6
- Classement: Non classé
- PDC -4 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Arpajon
- Amis: 0
- Popularité: 1194pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Chazzzuble il y a 4 ans:38.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 12 148 kg +27.5kg Traction pronation Ø x 12 119.5 kg +12.5kg Tractions supination Ø x 10 110.5 kg Ø Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø Développé couché 80 kg x 4 87 kg +9kg Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg +3.5kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø Développé incliné 60 kg x 7 72 kg Ø Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 2 123 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Chazzzuble il y a 5 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 107 kg Ø Dips + 10 kg x 10 120.5 kg Ø Développé couché 78 kg x 1 78 kg Ø Curl marteau 15 kg x 7 18 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 20 kg x 12 148 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 119.5 kg il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 110.5 kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg il y a 4 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans Développé incliné 60 kg x 7 72 kg il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 120 kg x 2 123 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé incliné 60 kg x 7 72 kg Ø il y a 4 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg +9kg il y a 4 ans Soulevé de terre 120 kg x 2 123 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 4 ans Traction pronation Ø x 12 119.5 kg +12.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 4 ans Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 4 ans Tractions supination Ø x 10 110.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg +3.5kg il y a 4 ans Dips + 20 kg x 12 148 kg +27.5kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
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Score
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